Nutriție

9 fructe cu cel mai redus continut de zahar

9 fructe cu cel mai redus conținut de zahăr

09 feb 2025

Fructele cu conținut scăzut de zahăr au mai puține calorii, dar oferă fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Astfel că orice zahăr din fructe este un plus sănătos pentru...

6 ceaiuri cu efecte calmante atenueaza stresul depresia anxietatea

6 ceaiuri cu efecte calmante. Atenuează stresul, depresia, anxietatea

08 feb 2025

Mai multe ceaiuri au efecte calmante și relaxante, ajutând la reducerea anxietății, stresului, nervozității, depresiei. Ceaiuri cu efecte de calmare. Cum pot ameliora...

Cele mai periculoase suplimente alimentare

05 feb 2025

Dacă facem cele mai bune alegeri alimentare, putem să ne consolidăm sistemele de apărare înnăscute ale organismului pentru a ne întări sănătatea, pentru a deveni mai rezistenți la boli și...

cofeina din sange ar putea reduce grasimea corporala si riscul de diabet de tip 2 arata un studiu

Cofeina din sânge ar putea reduce grăsimea corporală și riscul de diabet de tip 2, arată un studiu

03 feb 2025

Un nou studiu publicat în BMJ Medicine sugerează că nivelurile mai ridicate de cofeină din sânge pot contribui la reducerea grăsimii corporale și, implicit, la scăderea riscului de diabet de...

Alimente interzise înainte de somn

03 feb 2025

Calitatea somnului este strâns legată de alimentația de peste zi, iar ceea ce consumăm înainte de culcare poate influența profund odihna. Unele alimente pot suprasolicita sistemul digestiv, pot...

3 retete de slabit cu ovaz pentru micul dejun

3 rețete de slăbit cu ovăz pentru micul dejun

02 feb 2025

Ovăzul este inclus în multe rețete, iar cel mai cunoscut este terciul, care poate fi lăsat peste noapte la frigider și consumat a doua zi. Poate fi folosit în mai multe rețete, pornind...

cea mai buna dieta a anului aur pentru sanatate

Cea mai bună dietă a anului! Aur pentru sănătate

30 ian 2025

La începutul lunii ianuarie, când nu puțini sunt cei care își doresc sau chiar se hotărăsc să urmeze o anume dietă, pentru al optulea an consecutiv, dieta mediteraneeană a urcat pe primul...

dr emanuela mercore specialist al senatului stiintific al fdvdr avertizeaza asupra excesului de lactate si carne

Dr. Emanuela Mercore, specialist al Senatului Științific al FDVDR, avertizează asupra excesului de lactate și carne

29 ian 2025

În cadrul emisiunii „Sfat de Sănătate” cu Andreea Cigolea de la Antena 3 CNN, dr. Emanuela Mercore Huțanu, membră a Senatului Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea...

legatura surprinzatoare dintre apa carbogazoasa metabolism si pierderea in greutate

Legătura surprinzătoare dintre apa carbogazoasă, metabolism și pierderea în greutate

28 ian 2025

Apa carbogazoasă ar putea stimula ușor metabolismul glucozei, ajutând la pierderea în greutate, dar efectele ei sunt reduse, astfel că este nevoie și de o dietă sănătoasă și exerciții...

alimentele esentiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare ce rol pot avea in dieta ta

Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta

26 ian 2025

Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de consumul insuficient al anumitor alimente. Atunci când nu obții anumiți nutrienți importanți pentru sănătatea organismului, pot crește șansele de...

care este cel mai bun moment sa iei cina

Care este cel mai bun moment să iei cina

24 ian 2025

Există toate stereotipurile naționale cu privire la momentul potrvit de luat cina. Americanii mănâncă devreme, italienii mănâncă târziu, spaniolii mănâncă și mai târziu iar în Marea...

cum alegem apa plata potrivita pentru noi specialist in hidratare exista mai multe categorii

Cum alegem apa plată potrivită pentru noi. Specialist în hidratare: Există mai multe categorii

24 ian 2025

În cadrul emisiunii iThink cu Iusti Fudulu de la Antena 3 CNN, Diana Benea, specialist în hidratare, a oferit o analiză detaliată a tipurilor de apă disponibile pe piața din România și a...

beneficiile ceaiului englezesc asupra sanatatii de ce sa bei ceai cu lapte

Beneficiile ceaiului englezesc asupra sănătății. De ce să bei ceai cu lapte

23 ian 2025

Ceaiul este una dintre cele mai apreciate băuturi în întreaga lume. Totodată, englezii preferă să-l consume adăugând lapte în ceai. Dincolo de gustul aparte, ceaiul cu lapte are beneficii...

cele mai sanatoase fructe pentru micul dejun energie si nutrienti pentru intreaga zi

Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi

22 ian 2025

Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Care sunt cele mai sănătoase fructe...

cele mai bune diete 2025 beneficii pentru sanatate si scaderea in greutate

Cele mai bune diete 2025. Beneficii pentru sănătate și scăderea în greutate

19 ian 2025

Topul celor mai bune diete în 2025 a fost publicat de experții în nutriție. Pe prima poziție de menține, în ultimii 8 ani, dieta mediteraneană Aceasta s-a clasat pe primul loc în...

9 fructe care contin cele mai multe proteine

9 fructe care conțin cele mai multe proteine

18 ian 2025

Fiecare gram de proteine contează, mai ales dacă urmezi o dietă bazată pe plante. Este posibil ca fructele să nu figureze pe lista alimentelor bogate în proteine, dar unele pot furniza...

opt moduri de a evita mancatul in exces fara sa te simti infometat

Opt moduri de a evita mâncatul în exces fără să te simți înfometat

17 ian 2025

Îți poți satisface și poftele, și foamea, important este să-ți impui o măsură în toate. Sfaturile Dr. William W. Li, autorul volumului „Mănâncă și învinge dieta (Editura Lifestyle,...

consumul de ceai verde poate reduce riscul leziunilor cerebrale asociate cu dementa

Consumul de ceai verde poate reduce riscul leziunilor cerebrale asociate cu demența

16 ian 2025

Un studiu japonez arată că un consum mai mare de ceai verde poate fi asociat cu un număr redus de leziuni cerebrale, protejând, astfel, împotriva demenței, scrie Science Alert. Un...

studiu care este cea mai buna ora pentru a lua micul dejun si de ce

STUDIU. Care este cea mai bună oră pentru a lua micul dejun și de ce

16 ian 2025

Micul dejun este adesea considerat cea mai importantă masă a zilei, dar specialiștii continuă să dezbată acest subiect. Ce este sigur, însă, este că ceea ce mâncăm dimineața influențează...

atentie la bauturile dulci cat zahar contine o doza de suc

Atenție la băuturile dulci. Cât zahăr conține o doză de suc

14 ian 2025

Băuturile îndulcite cu zahăr sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate, provocând anual apariția a milioane de cazuri de diabet și boli cardiiovasculare. Românii sunt cei mai mari...

noile tendinte in alimentatie pentru anul 2025

Noile tendinţe în alimentaţie pentru anul 2025

12 ian 2025

Ingrediente noi și o dietă din ce în ce mai mult pe bază de plante cu elemente detoxifiante și energizante, în numele unui stil de viață sănătos. Acestea sunt câteva dintre principalele...

cel mai sanatos meniu din lume este format din trei feluri de mancare

Cel mai sănătos meniu din lume. Este format din trei feluri de mâncare

09 ian 2025

Un cercetător important în domeniul alimentației a creat un meniu sănătos, format din trei feluri de mâncare. Să mănânci mai sănătos ar trebui să fie o sarcină simplă,...

cea mai buna dieta a anului 2025 a castigat aurul pentru asigurarea starii de bine si prevenirea bolilor

Cea mai bună dietă a anului 2025. A câștigat aurul pentru asigurarea stării de bine și prevenirea bolilor

05 ian 2025

Dieta mediteraneană a câștigat din nou, obținând în 2025 premiul „cea mai bună dintre cele mai bune” din partea U.S. News & World Report, care întocmește anual o listă cu cele mai...

studiu ce se intampla daca mananci ghimbir in fiecare zi

STUDIU. Ce se întâmplă dacă mănânci ghimbir în fiecare zi?

02 ian 2025

Ghimbirul este folosit din cele mai vechi timpuri și are mai multe beneficii, de la întărirea sistemului imunitar până la îmbunătățirea sănătății inimii. Studiile arată că este bine să...

cum ne afecteaza excesele alimentare creierul in perioada sarbatorilor prof dr vlad ciurea pot duce la accidente vasculare

Cum ne afectează excesele alimentare creierul în perioada sărbătorilor. Prof. Dr. Vlad Ciurea: "Pot duce la accidente vasculare"

01 ian 2025

Profesorul doctor Vlad Ciurea a oferit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, câteva sfaturi importante despre cum excesele alimentare și de alcool pot afecta sănătatea noastră, în special...

10 alimente care grabesc imbatranirea de ce sa limitezi consumul

10 alimente care grăbesc îmbătrânirea. De ce să limitezi consumul

29 dec 2024

Îmbătrânirea este un proces natural dar factorii externi, precum dieta, stilul de viață pot accelera dramatic acest fenomen. Cele 10 alimente sau mâncăruri care te îmbătrânesc. De ce e...

10 alimente care ne ajuta sa scapam de grasime fara infometare

10 alimente care ne ajută să scăpăm de grăsime fără înfometare

28 dec 2024

Nu toate alimentele sunt procesate la fel de organismul nostru, în plus, conținutul redus de calorii al unora, aportul de vitamina D al altora, cantitatea mare de apă pe care unele legume o...

topul ceaiurilor care ajuta digestia dupa masa copioasa de craciun

Topul ceaiurilor care ajută digestia după masa copioasă de Crăciun

26 dec 2024

Mesele bogate de Crăciun sunt o adevărată încântare, dar după o porție de sarmale, cozonac și friptură, digestia poate avea de suferit. Disconfortul gastric, balonarea și senzația...

ce facem pentru a nu lua in greutate de sarbatori nu este o tragedie daca ati exagerat exista o strategie

Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”

23 dec 2024

Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi, aducând cu ele tradiționalele mese bogate și tentații culinare la tot pasul. În acest context, medicul nutriționist Mihaela Bilic vine cu...

pericolele ascunse ale uleiurilor de gatit

Pericolele ascunse ale uleiurilor de gătit

19 dec 2024

Un nou studiu publicat în Clinical Oncology sugerează că reducerea uleiurilor vegetale din dietă poate încetini progresia cancerului de prostată în stadii incipiente, informează Daily...

Dieta vegană - mituri, adevăruri, legende

19 dec 2024

Termenul vegan a fost creat în 1944 de Donald Watson, un activist britanic pentru drepturile animalelor, și este format din începutul și sfârșitul cuvântului „vegetarian”. Dar să risipim...

Dieta ketogenă, rețeta de viață lungă

17 dec 2024

Dieta ketogenă, dar și dieta keto lite sunt bogate în grăsimi, moderate în proteine și foarte sărace în carbohidrați. Ca urmare, ele limitează accesul organismului la glucoza din...

anumite alimente pot opri lupta organismului impotriva cancerului arata un nou studiu ce dieta recomanda medicii

Anumite alimente pot opri lupta organismului împotriva cancerului, arată un nou studiu. Ce dietă recomandă medicii

16 dec 2024

Conform unui nou studiu, anumite alimentele pe care le consumăm pot afecta capacitatea organismului de a lupta împotriva celulelor canceroase din colon. Potențialul vinovat ar fi o supraabundență...

bautura cu cele mai multe calorii este preferata in timpul sarbatorilor de iarna

Băutura cu cele mai multe calorii. Este preferată în timpul sărbătorilor de iarnă

12 dec 2024

Băuturile alcoolice au multe calorii, astfel că trebuie să fii atent și la acest aspect dacă vrei să-ți menții greutatea corporală. Consumul de alimente și băuturi cu multe calorii...

impactul alimentatiei asupra sanatatii dentare ce alimente sa consumi si ce sa eviti

Impactul alimentației asupra sănătății dentare: ce alimente să consumi și ce să eviți

11 dec 2024

Sănătatea dentară este un aspect de care ar trebui să ne îngrijim cu atenție indiferent de vârstă. Rutina zilnică de îngrijire ajută la menținerea unei danturi sănătoase, însă nu este...

sfaturi de sanatate 4 beneficii ale consumului de miere dimineata

Sfaturi de sănătate. 4 beneficii ale consumului de miere dimineața

10 dec 2024

Mierea este unul din produsele cele mai sănătoase pentru organism, astfel încât consumul unei lingurițe de miere dimineața are efecte benefice profunde asupra creierului și a nivelului de...

un tip de ciocolata ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21

Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%

09 dec 2024

Consumul regulat de ciocolată neagră ar putea reduce semnificativ riscul de diabet de tip 2, arată un studiu amplu făcut de cercetătorii de la Harvard TH Chan School of Public Health, citat de...

psihodieta combinatia dintre dieta si psihologie pentru slabire

Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire

06 dec 2024

Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire, detaliată de terapeutul în nutriție Raluca Alungulesei. Video complet,...

consumul de cofeina ar putea bloca hormonul fericirii

Consumul de cofeină ar putea bloca „hormonul fericirii”

06 dec 2024

O cercetare care studiază modul în care cofeina interacționează cu producția de dopamină, substanța chimică care produce senzație de bine, arată că aceasta ar putea avea un efect de...

beneficiile asupra sanatatii ale ceaiului de turmeric

Beneficiile asupra sănătății ale ceaiului de turmeric

05 dec 2024

Turmericul are multe efecte benefice asupra sănătății, ajutând îndeosebi la întărirea imunității și fiind un puternic antiinflamator. Este folosit mai ales în medicina...

fructul cu proprietati uimitoare asupra sanatatii creierului

Fructul cu proprietăți uimitoare asupra sănătății creierului

04 dec 2024

Un fruct are proprietăți benefice uimitoare asupra sănătății creierului, îmbunătățind memoria și prevenind demența. Deși niciun aliment nu protejează complet de afecțiuni precum...

ar trebui sa bei cafea pe stomacul gol explicatiile specialistilor

Ar trebui să bei cafea pe stomacul gol? Explicațiile specialiștilor

02 dec 2024

Potrivit unui studiu din 2016 publicat în The Journal of Nutrition, 75% dintre adulții din Statele Unite consumă cafea în mod regulat, iar aproape jumătate dintre aceștia o beau zilnic. Dacă te...

care sunt deosebirile intre diversele sortimente de paine

Care sunt deosebirile între diversele sortimente de pâine

02 dec 2024

Pâinea este un aliment nelipsit de pe mesele românilor, astfel că este important să știm care sunt diferențele între pâinea albă și pâinea integrală. Mihail Pautov, medic specialist, a...

ceaiul verde bautura calmanta care taie grasimea

Ceaiul verde, băutura calmantă care „taie” grăsimea

29 noi 2024

Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume, a doua după apă. Nu-i de mirare că foarte mulți oameni sunt interesați și curioși să afle argumentele științifice care pledează...

dr ruxandra constantina despre detoxifierea de toamna

Dr. Ruxandra Constantina, despre detoxifierea de toamnă

28 noi 2024

Pregătirea organismului pentru sezonul rece este nu doar necesară, ci și benefică pentru fiecare dintre noi. Fructele și legumele de toamnă sunt perfecte pentru un detox...

sfaturi de sanatate ce inseama pofta de alimente sarate

Sfaturi de sănătate. Ce înseamă pofta de alimente sărate

27 noi 2024

Pofta de alimente sărate poate ascunde anumite probleme de sănătate sau dezechilibre în organism. Sarea este esențială pentru funcționarea normală a corpului, fiind responsabilă de reglarea...

5 bauturi care te ajuta sa te linistesti dupa o zi stresanta

5 băuturi care te ajută să te liniștești după o zi stresantă

25 noi 2024

Ce te ajută să te relaxezi după o zi stresantă? Scrii într-un jurnal, faci yoga, mănânci gustările tale preferate sau urmărești emisiuni la televizor? Ei bine, ar putea fi timpul să...

mesele tarzii pot avea consecinte grave asupra sanatatii

Mesele târzii pot avea consecințe grave asupra sănătății

25 noi 2024

Cercetătorii de la Universitatea Oberta de Catalunya și Columbia University au descoperit că consumul a peste 45% din caloriile zilnice după ora 17:00 afectează negativ capacitatea organismului...

grasimi sanatoase ghidul celor mai bune uleiuri

Grăsimi sănătoase: Ghidul celor mai bune uleiuri

18 noi 2024

Generațiile actuale au lăsat în urmă fobia generalizată față de grăsimi. Acum, știm că grăsimile sănătoase sunt o parte esențială a unei diete adecvate și pot chiar contribui la...

alimentul minune care se pregateste toamna

Alimentul - minune care se pregătește toamna

15 noi 2024

Toamna, anotimpul recoltelor bogate și timpul conservării alimentelor pentru iarnă, o practică de la al cărei început numărăm milenii... Mai întâi de toate, murăturile, despre care se spune...

5 cele mai bune alimente pe care nu le consumi

14 noi 2024

Somonul, fructele de pădure, broccoli, migdalele și varza kale sunt printre superstarurile lumii dietetice. Dar nu sunt singurele puteri nutriționale din această sferă. Multe alte alimente care...

miere americana fara albine europenii contraataca

Miere americană fără albine? Europenii contraatacă

11 noi 2024

„Dacă albinele ar dispărea de pe suprafața Pământului, omului i-ar mai rămâne de trăit doar patru ani”, a spus Albert Einstein, o reflecție care subliniază importanța crucială a...

salata aurie de 30 de ori mai bogata in vitamina a

Salata aurie, de 30 de ori mai bogată în vitamina A

04 noi 2024

Nutriție îmbunătățită prin biofortificarea legumelor cu frunze verzi cu ajutorul unor noi metode biotehnologice! Salata-minune din grădina ursului nu mai este doar o poveste... Oamenii de...

4 beneficii surprinzatoare pentru sanatate ale ciocolatei negre

4 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale ciocolatei negre

30 oct 2024

Poate ai auzit că ciocolata neagră este bună pentru tine, dar știi de ce? Cacao conține minerale și compuși de protecție a plantelor. Acest lucru poate aduce beneficii sănătății în mai...

citricele si sanatatea de la imunitate la piele radianta

Citricele și sănătatea: De la imunitate la piele radiantă

23 oct 2024

Citricele sunt unele dintre cele mai iubite fructe din lume, renumite nu doar pentru gustul lor revigorant și aroma intensă, ci și pentru multiplele beneficii pe care le aduc...

« ‹ 2 3 4 5 6 7 › »