Instabilitatea emoțională sau labilitatea: de ce îți schimbi brusc starea de spirit

Labilitatea emoțională este o stare care afectează modul în care o persoană își exprimă emoțiile. În anumite situații, reacțiile emoționale pot fi nepotrivite contextului. De exemplu, o persoană poate râde sau zâmbi la o înmormântare ori într-un moment trist.

Această instabilitate emoțională se caracterizează și prin schimbări bruște și evidente ale dispoziției, care pot apărea rapid și pot fi dificil de controlat.

Idei principale
-Labilitatea emoțională se manifestă prin schimbări bruște ale dispoziției, cum ar fi râsul sau plânsul, care nu se potrivesc întotdeauna cu situația.
-Afecțiuni precum tulburarea bipolară, accidentul vascular cerebral (AVC) sau demența pot fi asociate cu astfel de schimbări emoționale.
-Tratamentul poate include psihoterapie și medicamente, mai ales atunci când instabilitatea emoțională este provocată de o afecțiune medicală sau psihică.

Simptomele labilității emoționale

Labilitatea emoțională poate varia ca intensitate, iar manifestările diferă de la o persoană la alta. Printre cele mai frecvente semne se numără:

Plânsul fără un motiv evident sau în situații în care, în mod normal, nu ar fi de așteptat o astfel de reacție.
Râsul sau zâmbetul brusc în situații nepotrivite, de exemplu la o înmormântare sau chiar în timpul unui interviu de angajare.
Lipsa unei reacții emoționale în momente în care aceasta ar fi firească, cum ar fi după primirea unei vești șocante.
Dificultatea de a controla emoțiile – de exemplu, continuarea râsului chiar și după ce gluma nu mai este amuzantă.
Exprimarea unor emoții care nu corespund cu ceea ce simte persoana în realitate, cum ar fi râsul incontrolabil atunci când este tristă.
Trecerea bruscă de la o emoție la alta, de exemplu de la râs la furie fără un motiv aparent.
Lipsa senzației de ușurare după exprimarea emoției.
O persoană care trece prin astfel de episoade poate crede că are pur și simplu schimbări de dispoziție. În realitate, reacțiile emoționale pot fi mult mai intense decât cele obișnuite și disproporționate față de situația în care apar.

Labilitatea emoțională mai poate fi întâlnită sub denumiri precum instabilitate emoțională, dispoziție instabilă sau exprimare emoțională involuntară. În anumite situații, termenul de afect pseudobulbar este folosit pentru episoadele de râs sau plâns involuntar, care pot apărea în asociere cu anumite afecțiuni neurologice.

Termenul „labil” se referă la ceva care se schimbă rapid și frecvent. Prin urmare, labilitatea emoțională este mai mult decât o simplă schimbare de dispoziție. Pentru unele persoane, aceste reacții pot afecta semnificativ viața personală, relațiile și activitatea profesională.

Uneori, persoana poate să nu își dea seama de emoția pe care o exprimă sau să nu realizeze că reacția sa este nepotrivită pentru situație. Episoadele pot apărea brusc și repetat, iar în unele cazuri pot include reacții de furie sau comportamente agresive.

Cauzele labilității emoționale

Labilitatea emoțională poate apărea în contextul unor afecțiuni neurologice sau psihice, dar și în urma unei leziuni cerebrale traumatice. Afecțiunile neurologice pot modifica modul în care sunt transmise semnalele între diferite zone ale creierului. În cazul unor tulburări psihotice, al delirului sau al halucinațiilor, poate apărea, de asemenea, o exprimare emoțională nepotrivită situației.

Printre afecțiunile asociate cu labilitatea emoțională se numără:

Tulburarea bipolară
Leziunile cerebrale traumatice
Tulburarea de personalitate borderline
Demența
Schizofrenia
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)
Scleroza multiplă
Accidentul vascular cerebral (AVC)
Boala Parkinson
Tumorile cerebrale

Labilitatea emoțională nu este însă întotdeauna provocată de o leziune cerebrală sau de o afecțiune preexistentă. Uneori, episoadele pot fi favorizate de factori precum:

• Oboseala
• Anxietatea
• Stresul extrem
• De asemenea, anumite medicamente, inclusiv antidepresivele și corticosteroizii administrați pe cale orală, pot avea labilitatea emoțională printre efectele adverse.

Unele cercetări sugerează că, pentru anumite persoane, labilitatea emoțională poate apărea înaintea debutului ulterior al tulburării bipolare. Acest lucru nu înseamnă însă că orice persoană care trece prin schimbări bruște de dispoziție va dezvolta tulburare bipolară.

Cum este identificată labilitatea emoțională?

Nu există un test specific care să poată diagnostica labilitatea emoțională. Totuși, schimbările frecvente, bruște și intense ale dispoziției pot ridica suspiciunea unei labilități emoționale și pot indica existența unei afecțiuni neurologice sau psihice ori a unei leziuni cerebrale traumatice severe. Medicul va efectua o serie de investigații și evaluări pentru a identifica posibila cauză.

Dacă labilitatea emoțională este provocată de o afecțiune preexistentă, tratamentul acesteia poate contribui la reducerea manifestărilor emoționale.

Este important de reținut că schimbările ocazionale de dispoziție nu înseamnă automat că este vorba despre labilitate emoțională.

Pentru a înțelege mai bine natura episoadelor, medicul te poate întreba:

Simți că nu îți poți controla reacțiile emoționale?
Urmezi vreun tratament medicamentos?
Ai fost diagnosticat cu o afecțiune neurologică?
Simți o ușurare după ce îți exprimi emoțiile?
Te afectează sau te neliniștesc reacțiile emoționale pe care le ai în anumite situații?

Tratamentul labilității emoționale

Labilitatea emoțională poate afecta semnificativ viața de zi cu zi. Persoanele care se confruntă cu această problemă pot avea schimbări bruște și extreme ale dispoziției, iar în unele cazuri pot apărea chiar izbucniri agresive.

Cu tratamentul potrivit, însă, multe persoane își pot desfășura relativ normal activitățile de zi cu zi.

Tratamentul depinde, în primul rând, de cauza care stă la baza labilității emoționale. Dacă aceasta este asociată unei alte afecțiuni, tratarea problemei respective poate reduce și simptomele emoționale.

În formele ușoare, tratamentul poate să nu fie necesar. Mulți oameni pot avea, ocazional, reacții emoționale nepotrivite anumitor situații.

Dacă aceste episoade apar frecvent sau îți afectează viața, este recomandat să discuți cu medicul. În funcție de cauză și severitate, tratamentul poate include medicamente, psihoterapie sau o combinație a celor două.

Tratamentul medicamentos

Medicamentele sunt recomandate în funcție de nevoile fiecărei persoane, ținând cont de severitatea simptomelor și de eventualele alte afecțiuni existente.

Antidepresive: pot fi prescrise pentru a reduce intensitatea și frecvența episoadelor de instabilitate emoțională. Pot fi utilizate antidepresive triciclice sau inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), în funcție de situație.
Stabilizatori ai dispoziției: pot fi utilizați atunci când labilitatea emoțională este asociată cu tulburarea bipolară.

Psihoterapia
Psihoterapia poate fi utilă atunci când labilitatea emoțională este asociată unei probleme de sănătate mintală.

Printre abordările care pot ajuta se numără terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia dialectic-comportamentală (DBT).

TCC poate ajuta persoana să identifice și să schimbe tiparele de gândire negative care îi influențează starea emoțională. DBT pune accent pe reglarea emoțiilor și dezvoltarea capacității de a face față situațiilor dificile și stresante.

Cum poți gestiona labilitatea emoțională?

În funcție de cauză și de severitate, simptomele se pot reduce în timp. Un prim pas este să fii mai atent la situațiile care declanșează reacțiile emoționale și la modul în care acestea se manifestă.

Dacă schimbările emoționale nu sunt provocate de o afecțiune preexistentă sau de o leziune cerebrală, este posibil ca tratamentul medicamentos să nu fie necesar. În unele cazuri, simptomele pot fi gestionate prin strategii de adaptare și printr-o mai bună conștientizare a propriilor reacții emoționale.