Psoriazisul vara: cum poți reduce puseele și îți poți calma pielea

Dacă ai psoriazis, probabil te gândești că iarna, cu frigul și aerul uscat, este cel mai dificil anotimp pentru piele. Dar și vara poate aduce probleme: căldura, transpirația, frecarea și arsurile solare pot declanșa sau accentua puseele.

De ce se poate agrava psoriazisul vara?

Căldura și transpirația pot face zonele afectate să devină mai iritate și să provoace mai multă mâncărime. Frecarea pielii în timpul exercițiilor fizice poate avea același efect. Astfel apare un cerc vicios: mâncărime → scărpinat → iritație → noi leziuni.

Și umiditatea ridicată poate contribui la agravarea simptomelor, deoarece poate modifica microbiomul pielii – comunitatea de bacterii benefice care trăiesc în mod normal pe suprafața pielii.

Soarele poate ajuta, dar arsurile solare pot face rău

Deși știm că expunerea moderată la soare poate fi benefică pentru psoriazis, arsurile solare pot provoca apariția unor leziuni noi, fiind unul dintre motivele pentru care psoriazisul se poate agrava vara. Este important să folosești cremă cu protecție solară pe zonele pielii care nu sunt afectate de psoriazis, pentru a evita arsurile și a controla expunerea la radiațiile UV.

Totuși, unele persoane au psoriazis fotosensibil, o formă în care orice expunere la radiații UV poate agrava semnificativ boala. Dacă te confrunți cu această situație, este recomandat să eviți expunerea la soare.

Cum îți protejezi pielea vara

Alege haine lejere și care lasă pielea să respire, pentru a reduce transpirația și frecarea. După ce transpiri, fă un duș cât mai repede și folosește produse hidratante care ajută la menținerea barierei naturale a pielii.

Și, foarte important, dacă ai un tratament local recomandat de medic, folosește-l constant, conform indicațiilor primite.

Iarna, persoanele cu psoriazis beneficiază de mai puțină lumină solară și de mai puțină expunere la radiațiile UV, care pot avea un efect benefic asupra simptomelor. În plus, aerul rece și uscat favorizează deshidratarea pielii.

Psoriazisul este asociat cu o piele deja predispusă la uscăciune excesivă, iar în sezonul rece bariera naturală a pielii funcționează mai puțin eficient. Aerul uscat crește pierderea de apă prin piele, ceea ce o face mai vulnerabilă la factorii care pot declanșa sau agrava boala.

Cum îți poți proteja pielea înainte de venirea iernii?

Dacă observi că pielea ta se comportă mai bine vara, este important să începi din timp pregătirea pentru sezonul rece. Specialiștii recomandă utilizarea mai frecventă a produselor emoliente și hidratante, care ajută pielea să își păstreze nivelul optim de hidratare.

Cel mai important obiectiv este menținerea unei bariere cutanate sănătoase și bine hidratate, deoarece aceasta reprezintă prima linie de apărare împotriva factorilor care pot declanșa puseele de psoriazis.