Un studiu japonez explică modul în care un anumit tip de exerciţii fizice are şi efecte benefice asupra pielii. ntr-o lume aflată în permanentă căutare pentru un remediu miraculos care să menţină pielea să arate tânără şi proaspătă, ar putea…
Frumusețea fără vârstă există!
Frumusețea nu are vârstă. Te poți simți și arăta minunat indiferent de anul înscris pe certificatul tău de naștere. Secretul frumuseții fără vârstă este simplu: apreciază cât de bine arătai la 20 de ani și, exact din acel moment, treci…
Antrenamentul cardio reduce riscul a 9 tipuri de cancer
Potrivit cercetătorilor, exerciţiile fizice la nivel aerob scadeîn special riscul de cancer de esofag, ficat şi plămâni Un circuit „cardio” bun poate ajuta la prevenirea tumorilor. Nu este o simplă supoziţie, ci s-a dovedit ştiinţific. Potrivit unui studiu al Universităţii din…
Ce este 12-3-30, formula care ajută la arderea grăsimilor şi la construirea muşchilor
O ecuaţie simplă care se dezvoltă în trei numere: mers cu 3 mile pe oră, aproximativ 5 kilometri, timp de 30 de minute pe o bandă de alergare înclinată la 12%. Jucându-se cu funcţiile benzii de alergare, o influencer americană,…
Mobilitatea, esențială pentru a îmbătrâni sănătos
Exercițiile care se concentrează pe mobilitate și flexibilitate nu sunt cheia pentru un corp neapărat atrăgător, nu dezvoltă brațe cu mușchi sculptați și nici nu asigură un abdomen perfect plat. Aceste exerciții au însă un rezultat mult mai important, pentru…
Sfaturi de la un chirurg plastician: Pielea poate întineri natural cu fructe și legume
Faptul că anumite fructe și legume au un aport semnificativ în lupta împotriva unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat, nu mai este de mult timp un secret, însă știați că unele dintre ele pot…
Noi standarde de frumusețe pentru femei și bărbați
Femeile și bărbații sunt în egală măsură de acord, în 2023, că frumusețea înseamnă, mai întâi de toate, să arăți sănătos, să fii curat, să te simți confortabil în propria piele și să ai încredere în tine, potrivit unui nou…
Avantajele postului intermitent „blând” 12:12
Modelul 12:12 îmbunătăţeşte metabolismul şi nu creează probleme de malnutriţie, răspunde nevoilor sociale şi nu pune corpul sub presiune. Postul intermitent este la mare modă. Unii adoptă varianta „hard”, cu două zile de post total într-o săptămână, dar există şi…
Ce relație există între frumusețe și longevitate
Istoria arată că standardele de frumusețe sunt în continuă evoluție, iar ceea ce odată era considerat ca normă pentru frumusețe, acum poate fi văzut ca fiind exact opusul. Frumusețea nepieritoare, neafectată de criteriile diferitelor epoci, este o noțiune complexă, datorită…
Cum scapi de grăsimea abdominală persistentă
Controlul și reducerea excesului de grăsime de pe abdomen depășește cu mult aspectul cosmetic, deoarece excesul de grăsime abdominală este corelat cu numeroase probleme de sănătate Faptul că, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru trece prin multe schimbări nedorite este…
