Remediul de casă pentru tuse pe care medicii îl recomandă înaintea siropurilor din farmacie

Siropul de ceapă, ceaiul de cimbru sau mierea cu lămâie sunt remediile la care românii apelează primele când apare tusea. Unele au și susținere științifică, altele sunt doar tradiție.

Mierea e remediul natural cu cele mai bune dovezi, iar ghidurile medicale britanice o recomandă chiar înaintea siropurilor din farmacie. Iată ce funcționează, ce nu știm încă și când tusea nu mai e o problemă pentru remedii de casă.

Mierea, remediul cu cele mai bune dovezi

Dintre toate remediile naturiste, mierea are cea mai solidă susținere științifică.

Institutul britanic pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE), care elaborează ghidurile medicale din Marea Britanie, a analizat studiile pe acest subiect. Potrivit analizei, la copiii și tinerii între 1 și 17 ani cu tuse acută cauzată de o infecție a căilor respiratorii superioare, mierea a redus semnificativ tusea supărătoare, comparativ cu un placebo.

Potrivit Cochrane, organizația internațională care analizează studiile medicale, mierea este probabil mai eficientă decât lipsa oricărui tratament în ameliorarea tusei și a efectului ei asupra somnului copiilor. Rezultatele au fost apropiate de cele ale dextrometorfanului, o substanță din siropurile de tuse din farmacie.

Ghidurile medicale australiene merg mai departe și recomandă mierea înaintea medicamentelor fără rețetă pentru tuse și răceală, la copiii mai mari de 12 luni cu tuse cauzată de o infecție respiratorie.

Cum o folosești: o linguriță de miere, simplă sau dizolvată într-o băutură caldă, mai ales seara, înainte de culcare, când tusea împiedică somnul. Remediul clasic cu apă caldă, miere și lămâie este recomandat și de Societatea Britanică de Torace și de serviciul public de sănătate britanic (NHS), potrivit Cochrane. 

Atenție: mierea nu se dă niciodată copiilor sub un an, din cauza riscului de botulism infantil, o boală rară, dar gravă. Iar băuturile calde nu trebuie să fie fierbinți, mai ales la copii.

Cimbrul și iedera

Preparatele din plante pe bază de iederă, primulă sau cimbru, sub formă de siropuri sau tablete, au redus tusea mai bine decât placebo la persoanele cu tuse acută, arată analiza NICE. Dovezile sunt însă de calitate foarte scăzută, iar studiile nu au raportat date despre siguranța lor.

Cu alte cuvinte, pot ajuta, dar nu știm sigur cât de mult. Siropurile pe bază de plante se găsesc în farmacii, dar e bine să citești prospectul, mai ales la copii și femeile însărcinate.

Siropul și ceaiul de ceapă

Siropul de ceapă cu zahăr sau miere și ceaiul de ceapă sunt printre cele mai cunoscute remedii românești pentru tuse. Nu există însă studii științifice care să le fi testat efectul asupra tusei.

Asta nu înseamnă că sunt dăunătoare. Dacă siropul de ceapă e preparat cu miere, el beneficiază, de fapt, de efectul mierii. Iar băuturile calde, în general, pot calma senzația de iritație din gât.

Lichidele calde și odihna

Ceaiurile calde, supele și apa din belșug nu vindecă tusea, dar ajută organismul să facă față infecției și calmează gâtul iritat. Odihna e și ea importantă: majoritatea tusei de la viroze trece de la sine, odată cu infecția.

Când tusea nu mai e pentru remedii de casă

Tusea apărută după o viroză poate dura câteva săptămâni, chiar și după ce celelalte simptome au dispărut. Ghidurile medicale precizează însă că remediile de casă sunt pentru tusea acută și de scurtă durată. Folosirea îndelungată a mierii pentru tuse nu e recomandată.

Mergi la medic dacă:

• tusea durează mai mult de trei săptămâni;
• tușești cu sânge;
• ai dificultăți de respirație sau durere în piept;
• ai febră mare care nu scade;
• e vorba de un copil mic, o persoană în vârstă sau cineva cu o boală cronică, iar tusea se agravează.

Tusea de lungă durată poate avea și alte cauze decât o răceală, cum ar fi astmul, alergiile sau refluxul gastric, iar acestea au nevoie de alt tratament.