„În ultimii 10 ani, gătitul a devenit o modă, un simbol al statutului și un semn de sofisticare în societatea occidentală. Dar, înainte de a fi un hobby în vogă, gătitul a fost întotdeauna un act intim care ne hrănește…
7 recomandări esențiale de la un medic pentru un abdomen tonifiat și mai puține balonări
Grăsimea abdominală nu dispare ușor – mai ales odată cu trecerea anilor. Totuși, există câteva obiceiuri simple pe care le poți integra în rutina zilnică și care te pot ajuta să previi acumularea de kilograme, menținând un abdomen plat pe…
Renunțarea la micul dejun duce la îngrășare?
Pe măsură ce se apropie începutul toamnei, mulți oameni încearcă să scape de câteva kilograme acumulate în timpul verii. Între diete rapide, tendințe nutriționale și sfaturi transmise pe rețelele sociale, există o mie și una de metode prin care se…
Laptele vegetal schimbă regulile sănătății
Pentru că alegerile alimentare devin tot mai conștiente, iar sănătatea metabolică și cardiovasculară este în centrul preocupărilor moderne, laptele vegetal nu mai este doar o opțiune pentru vegani sau persoane cu intoleranță la lactoză. Este o declarație de stil de…
Mituri despre alimentație, spulberate în 2025
De multe ori, a naviga în apele nutriției poate părea similar cu a încerca să-ți găsești drumul printr-un labirint de mituri și concepții greșite. Miturile despre alimente sunt idei larg răspândite, dar adesea inexacte, despre alimente și nutriție. Ele pot…
Colonul iritabil: cum poți reduce simptomele fără medicamente
Indiferent de simptome, sindromul de colon iritabil poate fi extrem de inconfortabil. Pentru a-l ameliora, un studiu realizat de Universitatea Lund (din Suedia) a demonstrat că o dietă săracă în amidon și zaharuri poate reduce disconfortul. Balonări, dureri abdominale, greață,…
Beneficiile surprinzătoare ale pepenelui roșu pentru sănătate
Cercetări recente atrag atenția cu dovezi științifice că pepenele roșu nu este doar o gustare hidratantă de vară, ci poate să îmbunătățească sănătatea inimii și nutriția generală. Un studiu încheiat anul acesta a descoperit că persoanele care mănâncă pepene roșu…
Fisticul, vedeta surpriză a sănătății intestinale
Un aperitiv care face mai mult decât să-ți potolească pofta: îți protejează microbiomul și stabilizează glicemia: la finalul unei zile agitate, mulți dintre noi se lasă ademeniți de ritualul apéritivului — chipsuri, biscuiți sărați, alune prăjite. Dar ce-ar fi dacă…
Ce pui în farfurie se vede în felul în care gândești – mâncarea chiar îți influențează starea de spirit
Deși legătura dintre alimentație și sănătatea mentală a fost intuită de mult timp, abia în ultimii ani cercetările științifice au început să o clarifice. Medicul Jimmy Mohamed atrage atenția asupra unui aspect esențial: ce punem în farfurie ne afectează nu…
Simptomul surprinzător care trădează dependența de zahăr
Un nutriționist dezvăluie indiciul surprinzător care arată că zahărul sabotează în secret semnalele de foame și sațietate. Dacă o persoană nu se simte niciodată cu adevărat săturată după ce mănâncă și adesea îi vine foame la scurt timp după masă,…
