Sunt oare brânza şi iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursă a coşmarurilor oamenilor? Cercetătorii canadieni sugerează existenţa unei legături între visele urâte şi intoleranţa la lactoză, probabil din cauza simptomelor digestive pe care aceste alimente le provoacă, informează…
Ai avut un prânz copios? Nu intra în panică. Corpul tău știe să repare – dacă îl ajuți la timp
Vara vine cu tentații: mese bogate, deserturi răcoritoare, cocktailuri aromate. Și uneori, fără să ne dăm seama, ne trezim cu un „exces alimentar” care ne lasă cu senzația de balonare, oboseală sau chiar vinovăție. Dar potrivit celebrului nutriționist Dr. Pierre…
Caloriile ascunse pe care le consumăm zilnic fără să știm
Pierderea în greutate poate părea un joc de detectiv fără sfârșit. Mergi la sală, reduci zahărul, îți notezi conștiincios mesele… și totuși cântarul refuză să se miște. Realitatea este că anumite calorii „invizibile” se pot strecura zilnic în alimentația ta,…
Fisetina – antioxidantul din căpșuni și castraveți care ar putea încetini îmbătrânirea
În căutarea longevității, uneori cele mai puternice soluții se ascund în cele mai simple alimente. Potrivit unui expert în sănătate preventivă și longevitate, un compus natural prezent în fructe și legume precum căpșunile și castraveții ar putea avea un impact…
De ce nu este recomandată cafeaua cu gheață pe timp de caniculă
Pe timp de vară, puține lucruri par mai revigorante decât o cafea rece cu gheață. Răcoritoare, energizantă și savuroasă, această băutură este un adevărat răsfăț într-o zi caniculară. Totuși, specialiștii în sănătate trag un semnal de alarmă: consumul de cafea…
Picioare ușoare, vară fără disconfort: 3 tipuri de alimente care îți pot îmbunătăți circulația
Căldura verii vine cu bucurii, dar și cu provocări pentru corpul nostru. Una dintre cele mai frecvente? Senzația de picioare grele, umflate, obosite. Dacă te regăsești în acest scenariu, vestea bună este că alimentația poate fi un aliat surprinzător —…
Digestie lentă? 4 fructe care îți pot reporni tranzitul și îți susțin sănătatea digestivă
Balonare, disconfort abdominal, oboseală inexplicabilă? Constipația este mai mult decât o neplăcere trecătoare — este un semnal că sistemul tău digestiv are nevoie de sprijin. În locul laxativelor agresive, natura oferă soluții blânde și eficiente. Iar unele dintre cele mai…
Cum să trăiești 100 de ani cu dieta Pioppi: Meniu complet pe 7 zile
Inspirată din cel mai sănătos sat din lume, această dietă include ouă, vin roșu și chiar ciocolată neagră. Ce este dieta Pioppi? Denumită după satul Pioppi din sudul Italiei – cunoscut drept „cel mai sănătos sat din lume” – această dietă mediteraneană…
6 beneficii ale apei cu lămâie asupra sănătății
Hidratarea este obligatorie mai ales în zilele toride de vară. O soluție simplă și ieftină este apa cu lămâie. Aceasta ajută la detoxifiere, pierderea în greutate și revitalizarea organismului. Consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol te ajută să…
Un pahar de lapte pe zi poate reduce riscul de cancer de colon cu 17%
Un nou studiu realizat de Universitatea Oxford și publicat în Nature Communications sugerează că consumul zilnic al unui pahar de lapte (aproximativ 300 mg de calciu) poate reduce riscul de cancer colorectal cu până la 17%. Laptele și prevenirea cancerului de…
