Africanii se bucură de secole de o moștenire culinară bazată pe alimente benefice pentru sănătatea intestinală și metabolică – legume, cereale integrale, fructe și produse fermentate. Însă, deși efectele dietelor bogate în alimente procesate și calorii au fost intens studiate…
Orele la care mâncăm influenţează sănătatea inimii mai mult decât intervalul orar în care dormim
O alimentaţie corelată cu ritmul natural al organismului ar putea deveni o soluţie promiţătoare pentru prevenirea afecţiunilor cardiovasculare. Un nou studiu clinic oferă dovezi că nu doar ceea ce mâncăm contează, ci şi când mâncăm, scrie News.ro. În special pentru…
Beneficiile laptelui asupra sănătății și strălucirii părului
Unul dintre atributele importante ale frumuseții este aspectul părului. Pentru a-l menține strălucitor este nevoie să apelezi la nutrienții din alimente. Se ridică astfel întrebarea dacă laptele ajută la sănătatea podoabei capilare. Alimentația sănătoasă e foarte importantă pentru un păr des, puternic…
Ingredientul minune care ajută la curățarea rinichilor
Rinichii au rolul de a filtra toxinele din sânge și mențin nivelul optim de hidratare și electroliți. Astfel că este important să dezvoltăm obiceiuri care ajută la protecția lor. Există mai multe metode naturale care îi ajută să funcționeze corect…
7 trucuri alimentare care te ajută să slăbești, fără diete drastice
Slăbitul nu trebuie să însemne restricții drastice și porții cât pentru un colibri. De cele mai multe ori, tot ce ai nevoie sunt câteva obiceiuri alimentare inteligente care îți susțin metabolismul, te ajută să mănânci conștient și îți oferă energie…
Top 7 alimente care combat stresul
Într-o lume din ce în ce mai agitată, stresul este o problemă cu care ne confruntăm cu toții. Fie că este vorba de presiuni la locul de muncă, responsabilități familiale sau chiar anxietăți personale, stresul poate afecta sănătatea fizică și mentală.…
Ce boli putem face dacă mâncăm fructe și legume cu pesticide: ”Vorbim de anumite tipuri de cancer”
Consumul de fructe, legume și verdețuri tratate cu pesticide poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă aceste substanțe sunt ingerate în mod constant. Deși intoxicațiile acute sunt rare, efectul cumulativ al acestor chimicale asupra organismului poate duce la…
4 sucuri naturale pentru imunitatea copiilor
Sucurile naturale sunt pline de vitamine și minerale care ajută la întărirea imunității copiilor. Combinațiile de fructe și legume nu sunt doar sănătoase, ci și foarte gustoase. Potrivit Jurnalul.ro, alimentația este esențială pentru sănătatea oamenilor, cu atât mai mult a…
Sfaturi importante pentru sănătatea digestivă. Când e cazul să luăm probiotice
Microbiomul intestinal, format din trilioane de bacterii, fungi și virusuri, are un rol vital în funcționarea organismului uman, iar dezechilibrele în acest sistem pot duce la afecțiuni grave. Medicul Anca Hâncu a explicat importanța microbiomului intestinal și modul în care…
Cea mai sănătoasă dietă din lume: Un regim alimentar surprinzător, ale cărui efecte par să fie aproape miraculoase
O dietă echilibrată, bogată în nutrienți esențiali și benefică pentru sănătatea inimii, a creierului și chiar a longevității… Asta ne dorim cu toții. Dar care este, de fapt, cea mai sănătoasă dietă din lume? Un nou studiu aduce în prim-plan…
