Un condiment folosit adesea în preparatele tradiționale românești este benefic pentru sănătatea digestivă și este bogat în antioxidanți. Leușteanul a fost folosit în antichitate ca plantă medicinală și aromatică. Grecii antici îl includeau în prepararea unor băuturi și mâncăruri, considerându-l…
Alimentaţia care ne poate face mai tineri şi mai supli în 8 săptămâni
Analiza ADN după o lună şi jumătate de monitorizare ar fi detectat o reducere a vârstei biologice la cei care urmaseră o dietă vegană. Un studiu efectuat pe 21 de perechi de gemeni a oferit un rezultat surprinzător: 8 săptămâni…
Alimentația compulsivă – o tulburare cu profunde implicații emoționale
Majoritatea dintre noi mâncăm ocazional peste măsură. Poate petreci o zi întreagă la mesele de sărbători, înfuleci prea multe prăjituri sau devorezi floricele savurând un film la cinema. Pentru unii oameni însă această indulgență ocazională se transformă într-o tulburare de…
Cele mai des comandate mâncăruri la restaurantele populare sunt nesănătoase
Un nou studiu din Marea Britanie arată că mai mult de trei sferturi dintre cele mai vândute feluri de mâncare, care sunt comandate la restaurante şi lanţurile de fast-food sunt nesănătoase. Porţiile mari oferite de unele lanţuri de mâncare duc,…
Cum să mănânci gras pentru a rămâne slab: Alimentele care elimină grăsimea în mod natural
Măslinele, uleiul extravirgin obținut din aceste fructe, varza și broccoli, dar și pești precum sardina, anșoa ori pălămida conțin compuși bioactivi care declanșează în organism, odată consumați (cu moderație!), reacții ce conduc la arderea grăsimilor nocive. Măslinele, de pildă, sunt…
Carmen Brumă despre silueta perfectă. Preparatul delicios și sănătos consumat la masa de prânz
Carmen Brumă are o siluetă de invidiat, la 47 de ani, datorită sportului și alimentației. Ea oferă numeroase sfaturi pe rețelele de socializare cu privire la alimentație și un stil de viață sănătos. Antrenoarea de fitness a dezvăluit astfel care…
De ce să eviți ceaiurile din fructe la plic
Ceaiurile de fructe la plic sunt disponibile în majoritatea magazinelor însă trebuie să cercetezi cu atenție eticheta ambalajului înainte de a le cumpăra. Acestea pot să nu fie prea sănătoase chiar dacă au o aromă delicioasă. Este astfel imporant să…
10 moduri de a evita problemele digestive provocate de consumul de cafea
În timp ce cafeaua crește nivelul de energie și promovează pierderea în greutate, poate provoca disconfort digestiv. Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea este esențială pentru a-și începe ziua. Nu numai că ne face mai energici, dar aroma bogată…
Gena FTO – enigmele predispoziției la îngrășare
Există mulți factori care determină acumularea de kilograme sub formă de grăsime albă dincolo de nivelul sănătos. Genetica, mediul, dieta și comportamentul contribuie toate la acumularea grăsimii în exces. Există peste 400 de gene asociate cu predispoziția la îngrășare. Una…
Alimentul de evitat pe caniculă. Neurochirurgul Vlad Ciurea: „Apar fenomene de ischemie cerebrală”
Prof. dr Vlad Ciurea a explicat în exclusivitate la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea, de la Antena 3 CNN, care este alimentul care ”cade ca un bolovan” la stomac, și pe care ar trebui să îl evităm întotdeauna pe vreme de caniculă.…
