Toamna aduce o varietate de legume care susțin sănătatea pe parcursul sezonului rece. Acestea pot fi consumate crude sau incluse în diverse preparate culinare, oferind vitamine, minerale și antioxidanți esențiali pentru organism. Un regim alimentar bogat în fructe, legume și cereale contribuie…
Aceste 4 condimente îmbunătățesc sănătatea intestinală, potrivit unui gastroenterolog de la Harvard
Condimentele nu doar că dau gust mâncării, ci pot fi și aliați de nădejde pentru sănătatea ta Pe lângă savoare, multe dintre ele aduc un aport valoros de antioxidanți și nutrienți esențiali, fiind benefice în rutina zilnică. Un gastroenterolog de…
Românii și alimentația sănătoasă în 2025: între intenție, educație și acțiune
De Ziua Mondială a Alimentației, Edenred România și HORA au lansat o inițiativă națională care repoziționează prânzul ca moment esențial al sănătății și sustenabilității. Evenimentul, desfășurat sub misiunea platformei Țara lui Mai Bine, a fost susținut de datele din Barometrul…
Românii adoră mâncarea sărată. Unde se ascunde sarea pe care nu o vedem, dar o consumăm zilnic
România se află pe locul cinci în lume la consumul de sare, potrivit unui raport recent, iar obiceiul de a „da gust” mâncării cu prea multă sare ne pune sănătatea în pericol. În medie, românii consumă zilnic aproape 13 grame…
Adevărata „dietă anti-aging”: ce pun în farfurie cercetătorii care studiază longevitatea. O nouă ediție RO.aliment Show 2025, susținută de Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu
Frumusețea trece, dar știința rămâne. Iar acum, cercetătorii spun că secretul unei vieți lungi nu stă într-o cremă sau un tratament miraculos, ci în farfurie. La Cluj-Napoca, în cadrul RO.aliment Show 2025, specialiști din toată țara vor vorbi despre mâncarea…
Ceaiuri pentru colesterol: remedii naturale care protejează inima și vasele de sânge
Colesterolul este o substanță grasă esențială pentru organism, dar atunci când nivelul său „rău” (LDL) crește prea mult, crește riscul de boli cardiovasculare, ateroscleroză și infarct. Pe lângă alimentație echilibrată și mișcare, natura ne oferă remedii simple și eficiente: ceaiurile din…
Dieta anti-astenie de toamnă. Ce să mănânci pentru vitalitate și bună dispoziție: „Nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră”
Trecerea de la vară la toamnă nu înseamnă doar schimbarea temperaturilor și a peisajului, ci și o provocare pentru organism. Mulți oameni resimt în această perioadă oboseală accentuată, tristețe, lipsă de energie și chiar stări de depresie ușoară, fenomen cunoscut…
Post intermitent? Iată ce să mănânci la finalul perioadei de post
Dacă ai experimentat una dintre numeroasele variante ale postului intermitent (adică renunțarea totală sau parțială la hrană pentru perioade cuprinse între 12 ore pe zi și chiar câteva zile la rând), cu siguranță te-ai întrebat: care este cel mai bun…
Top 10 legume bogate în proteine – ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă
Corpul tău are nevoie de un aport constant de proteine pentru a-și îndeplini funcții esențiale, precum construirea masei musculare și producerea de hormoni și neurotransmițători. Dacă urmezi o alimentație echilibrată, care include atât surse animale, cât și vegetale de proteine,…
Dieta în sezonul rece: Strategii zilnice pentru menținerea siluetei
Odată cu schimbarea anotimpurilor apar noi provocări în menținerea greutății și a unei diete echilibrate. Experții recomandă menținerea unor obiceiuri sănătoase, ușor de integrat în viața zilnică. Soluții practice pentru controlul greutății corporale Gătește acasă În loc să comanzi frecvent mâncare,…
