Nutriție

keto vs paleo 7 lucruri esentiale pentru a face alegerea corecta

Keto vs. Paleo: 7 lucruri esențiale pentru a face alegerea corectă

09 feb 2026

În ultimii ani, lumea wellness-ului a fost plină de discuții despre meritele a două diete revoluționare: dieta ketogenică (keto) și dieta paleolitică (paleo). Ambele au fost lăudate pentru...

Efectele secundare ale turmericului

06 feb 2026

Turmericul, condimentul galben intens care este un element de bază în bucătăria indiană de secole, a captivat imaginația pasionaților de sănătate din întreaga lume

cum sa scapi de balonare recomandari de la un nutritionist si 10 sfaturi ca sa reduci umflarea abdomenului

Cum să scapi de balonare: recomandări de la un nutriționist și 10 sfaturi ca să reduci „umflarea” abdomenului

04 feb 2026

Mulți oameni se întreabă cum pot scăpa de balonare, în special femeile. Indiferent cât de sănătos ar părea un ingredient, acesta te poate face totuși să te simți balonat. Pantalonii par...

5 alimente pe care nu ar trebui sa le consumi daca vrei sa ti mentii creierul ager

5 alimente pe care NU ar trebui să le consumi dacă vrei să-ți menții creierul ager

03 feb 2026

Sănătatea creierului este esențială pentru starea noastră generală de bine, iar ceea ce mâncăm o poate influența semnificativ. Hai să descoperim cinci alimente pe care ar fi bine să le...

9 moduri in care quercetina si bromelaina iti pot imbunatati sanatatea

9 moduri în care quercetina și bromelaina îți pot îmbunătăți sănătatea

02 feb 2026

Într-o perioadă în care interesul pentru sănătatea holistică și soluțiile naturale este în continuă creștere, atenția se îndreaptă tot mai des către combinațiile puternice pe care...

cele mai bune superalimente pentru rinichi sanatosi ce recomanda medicii

Cele mai bune superalimente pentru rinichi sănătoși. Ce recomandă medicii

31 ian 2026

Rinichii tăi pot fi protejați prin alimentație. Descoperă cele 5 superalimente recomandate de medici pentru reducerea inflamației și susținerea funcției renale. Ce să pui în farfurie ca...

ce se intampla cu colesterolul tau daca mananci avocado in fiecare zi beneficii si contraindicatii

Ce se întâmplă cu colesterolul tău dacă mănânci avocado în fiecare zi: beneficii și contraindicații

29 ian 2026

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu colesterolul tău dacă mănânci avocado în fiecare zi? Specialiștii vin în ajutor și explică beneficiile, dar și riscurile la care te poți...

cum influenteaza dietele vegana si keto sistemul imunitar

Cum influențează dietele vegană și keto sistemul imunitar?

28 ian 2026

Alimentația joacă un rol esențial în modelarea sistemului nostru imunitar, iar studii recente au analizat modul în care adoptarea dietelor vegane și ketogenice poate influența rapid funcția...

3 obiceiuri dupa masa care te ajuta sa iti controlezi glicemia

3 obiceiuri după masă care te ajută să îți controlezi glicemia

28 ian 2026

Trei obiceiuri simple după ce mănânci te ajută să îți menții glicemia în parametri normali, îmbunătățind metabolismul. Astfel că o plimbare de 10 minute, hidratarea și fibrele din...

postul prelungit chiar reduce inflamatia

Postul prelungit chiar reduce inflamația?

27 ian 2026

Postul nu mai este doar un trend, ci a devenit un stil de viață pentru mulți oameni care își doresc beneficii diverse pentru sănătate. Unul dintre aceste beneficii, menționat frecvent, este...

ciocolata neagra beneficii nutrienti efecte secundare tipuri calorii

Ciocolata neagră: beneficii, nutrienți, efecte secundare, tipuri, calorii

27 ian 2026

Ciocolata neagră reprezintă o alegere atractivă pentru cei care caută un echilibru între plăcere și sănătate. Este recunoscută drept o alternativă mai sănătoasă la alte dulciuri. De...

de ce e atat de importanta ora la care iei micul dejun ce impact poate avea asupra sanatatii

De ce e atât de importantă ora la care iei micul dejun. Ce impact poate avea asupra sănătății

26 ian 2026

Când vorbim despre cea mai importantă masă a zilei, nu contează doar ce pui pe farfurie, ci și când mănânci. Ora la care iei micul dejun are un impact semnificativ asupra sănătății și...

cum sa faci o cura de detoxifiere de trei zile

Cum să faci o cură de detoxifiere de trei zile

26 ian 2026

Detoxifierea este un termen tot mai des întâlnit în industria wellness, dar dincolo de trend, el reflectă o nevoie reală. Zi de zi, organismul nostru este expus la numeroase toxine: din...

alimentele care nu te ingrasa chiar daca le consumi in cantitati mari

Alimentele care nu te îngrașă, chiar dacă le consumi în cantități mari

25 ian 2026

Nutriționistul Norberto Espín a publicat pe rețelele de socializare o listă cu 20 de alimente cu un conținut caloric foarte scăzut, pe care le poți consuma fără restricții, fără să te...

supa de oase vs carne care este mai nutritiva

Supa de oase vs. carne: care este mai nutritivă?

23 ian 2026

Atât carnea, cât și supa de oase cu măduvă oferă o gamă largă de nutrienți esențiali pentru sănătate. Supa se obține prin fierberea lentă a oaselor și țesuturilor conjunctive, pentru a...

Care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de alimente fermentate?

23 ian 2026

Alimentele fermentate sunt cunoscute pentru aroma lor unică și pentru numeroasele beneficii pentru sănătate, ceea ce le face o alegere populară pentru mulți oameni. Aceste alimente trec...

beneficiile vitaminei c asupra sanatatii cat de eficienta este impotriva racelilor

Beneficiile vitaminei C asupra sănătății. Cât de eficientă este împotriva răcelilor?

23 ian 2026

Vitamina C este preferată mai ales în sezonul rece pentru a ne feri de răceli. Însă cât de adevărat este acest lucru?! Deși majoritatea dintre noi credem că această vitamină ne poate feri...

de ce sa mananci doua banane pe zi beneficiile uimitoare pentru sanatate de la imunitate la energie constanta

De ce să mănânci două banane pe zi? Beneficiile uimitoare pentru sănătate, de la imunitate la energie constantă

22 ian 2026

Descoperă de ce două banane zilnic combat virușii, stabilizează tensiunea, reduc stresul și ajută la renunțarea la fumat. Potasiu, fibre și energie naturală – adaugă-le în dietă...

sarea celtica cum o folosesti corect si ce greseli sa eviti

Sarea celtică: cum o folosești corect și ce greșeli să eviți

22 ian 2026

Sarea celtică, adesea apreciată pentru profilul său bogat în minerale, este un tip special de sare marină care a atras atenția pasionaților de sănătate din întreaga lume.Recoltată prin...

dieta mediteraneana reduce efectele nocive ale fumatului asupra organismului

Dieta mediteraneană reduce efectele nocive ale fumatului asupra organismului

21 ian 2026

Un studiu realizat în Turcia arată că fumătorii care respectă dieta mediteraneană au un metabolism mai sănătos și mai echilibrat decât cei care nu o urmează. Cercetătorii au analizat 48...

Cum obiceiurile alimentare de acum 4.000 de ani ne-au modelat gena pentru digerarea amidonului

20 ian 2026

Cercetări recente publicate în Science dezvăluie modul în care obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri au influențat semnificativ evoluția genetică a omului, în special în ceea ce...

cea mai buna alimentatie pentru a sustine antrenamentele de calisthenics

Cea mai bună alimentație pentru a susține antrenamentele de calisthenics

20 ian 2026

Ce mănânci este la fel de important ca exercițiile în calisthenics. Așadar, care este cea mai bună alimentație pentru acest tip de antrenament?În contextul programului clasic de 9–17 și al...

beneficiile probioticelor pentru sanatatea intestinala

Beneficiile probioticelor pentru sănătatea intestinală

15 ian 2026

Cauți ceva care să îți îmbunătățească sănătatea digestivă? Probioticele sunt soluția ideală. De multe ori asociem probioticele doar cu o digestie bună, și nu e greșit. În realitate,...

Nucile braziliene pot fi un aliat natural pentru aportul de seleniu

07 ian 2026

Astăzi, când tot mai mulți oameni caută surse naturale de micronutrienți, nucile braziliene câștigă din ce în ce mai multă atenție — nu doar ca gustare energizantă, ci ca o metodă...

ce se intampla cand mananci in fata ecranelor

Ce se întâmplă când mănânci în fața ecranelor?

30 dec 2025

Deși a-ți urmări emisiunea TV preferată poate părea o modalitate bună de a te destinde, acest lucru ar putea să-ți stimuleze pofta de mâncare. Se spune că atunci când se întâlnesc,...

primul studiu pe oameni confirma dieta care imita postul stimuleaza autofagia si imbunatateste sanatatea metabolica

Primul studiu pe oameni confirmă: dieta care imită postul stimulează autofagia și îmbunătățește sănătatea metabolică

30 dec 2025

Primul studiu pe oameni confirmă: dieta care imită postul stimulează autophagia și îmbunătățește sănătatea metabolică.În ultimii ani, postul intermitent și restricția calorică au...

Beneficiile unui superfruct de sezon - dovleacul

29 dec 2025

Grație dimensiunii sale considerabile și culorii vibrante care atrage privirea, dovleacul, popular denumit bostan, este folosit, deseori, mai mult în aranjamente decorative naturale specifice...

vrei sa te simti mai satul a dupa mese incearca aceasta abordare

Vrei să te simți mai sătul(ă) după mese? Încearcă această abordare...

23 dec 2025

Dacă ai avut vreodată nevoie de o scuză ca să pui sos iute în mâncare, iat-o. Un studiu recent a arătat că adăugarea unei cantități mici de condimente picante la prânz poate contribui la...

scortisoara intre mituri si beneficii reale pentru sanatate si longevitate

Scorțișoara: între mituri și beneficii reale pentru sănătate și longevitate

16 dec 2025

Scorțișoara este unul dintre cele mai vechi condimente din lume, apreciată nu doar pentru aroma sa caldă și reconfortantă, ci și pentru multiplele beneficii pentru sănătate. Folosită în...

cele mai bune alimente pentru sanatatea pielii

Cele mai bune alimente pentru sănătatea pielii

14 dec 2025

Pe măsură ce oamenii de știință descoperă mai multe despre dietă și corp, devine din ce în ce mai clar că alimentația afectează semnificativ starea, aspectul și evoluția pielii odată cu...

o gustare obisnuita si ieftina a ajutat la imbunatatirea memoriei si a functiilor cerebrale intr un studiu de 16 saptamani

O gustare obișnuită și ieftină a ajutat la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cerebrale într-un studiu de 16 săptămâni

06 dec 2025

Arahidele nu sunt doar o gustare ușoară pentru un meci sau o excursie — ele pot, de asemenea, să îmbunătățească funcțiile cerebrale și memoria, au afirmat cercetătorii olandezi la...

descoperire surprinzatoare a cercetatorilor germani dieta care intinereste creierul

Descoperire surprinzătoare a cercetătorilor germani: dieta care întinerește creierul

02 dec 2025

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Leibniz Institute on Aging – Fritz Lipmann Institute din Germania oferă o perspectivă detaliată asupra modului în care procesul de ubicuitare în...

alimentul numarul 1 pentru intarirea sistemului imunitar in acest sezon al racelilor si gripei

Alimentul numărul 1 pentru întărirea sistemului imunitar în acest sezon al răcelilor și gripei

01 dec 2025

Nutriționiștii americani au identificat alimentul numărul 1 pentru întărirea sistemului imunitar în acest sezon al răcelilor și gripei: somonul. Experții spun că somonul oferă o...

cum afecteaza stresul si emotiile sistemul digestiv ele dau tonul

Cum afectează stresul și emoțiile sistemul digestiv. "Ele dau tonul"

25 noi 2025

Relația dintre emoții și sănătatea digestivă este mai strânsă decât credem, iar legătura dintre creier și sistemul gastrointestinal este puternic documentată în psihologie, medicină...

recomandari ansvsa la ce sa fim atenti cand cumparam alimente de post si peste in postul craciunului ca sa nu ne imbolnavim

Recomandări ANSVSA: La ce să fim atenți când cumpărăm alimente de post şi peşte în Postul Crăciunului, ca să nu ne îmbolnăvim

22 noi 2025

Autoritatea Naţională Sanitară Veterinară şi pentru Siguranţa Alimentelor îi avertizează pe consumatori ca, în Postul Crăciunului, să fie atenți de unde cumpără produse de post și...

un condiment stravechi reduce balonarea si stimuleaza pierderea in greutate

Un condiment străvechi reduce balonarea și stimulează pierderea în greutate

20 noi 2025

Un condiment versatil, folosit de oameni încă din antichitate, este bogat în antioxidanți și ajută la reducerea riscului de dezvltare a bolilor cronice. Chimenul a fost folosit de mii...

coaja de portocala mai sanatoasa decat fructul in sine

Coaja de portocala, mai sănătoasă decât fructul în sine

18 noi 2025

Un nou studiu arată că banala coajă de portocală este o comoară pentru sănătatea intestinelor. Vorbim însă de coaja de portocale care sunt organice și nu cea care este tratată cu substanțe...

postul craciunului fara carente ce mancam corect si cine ar trebui sa evite postul alimentar

Postul Crăciunului fără carențe: ce mâncăm corect și cine ar trebui să evite postul alimentar

17 noi 2025

Postul Crăciunului, una dintre cele mai importante perioade de post din an, este pentru mulți români un moment de purificare spirituală, dar și o provocare pentru organism. Conform calendarului...

descoperire revolutionara alimentul care te ajuta sa reduci efectele negative ale alcoolului

Descoperire revoluționară: Alimentul care te ajută să reduci efectele negative ale alcoolului

07 noi 2025

Efectele negative ale alcoolului pot fi reduse de un anumit aliment, după cum arată un sudiu recent, publicat în Journal of Functional Foods. Cercetarea arată că brânza, consumată...

orez brun vs orez alb nutritionistii dezvaluie care este cel mai bun

Orez brun vs. orez alb. Nutriționiștii dezvăluie care este cel mai bun

03 noi 2025

Presiunea de a face alegeri sănătoase la masă se poate reduce la orez brun versus orez alb - care este mai bun? Decizia pare extrem de importantă. Dar nu trebuie să fie așa. Orezul este...

o gustare de seara care este cu adevarat benefica pentru sanatate

O gustare de seară care este cu adevărat benefică pentru sănătate

31 oct 2025

Gustările de seară sunt unul dintre micile plăceri ale vieții – un pătrățel de ciocolată neagră, câteva linguri de iaurt (hai, să fim sinceri, probabil înghețată), sau ceva crocant...

regimul cu 30 de grame noua moda in slabit

„Regimul cu 30 de grame”, noua modă în slăbit

30 oct 2025

Medicul nutriționist Mihaela Bilic prezintă „regimul cu 30 de grame”, o dietă care a devenit foarte populară în Anglia. Creată de o nutriționistă britanică specializată în...

ce nu mananci dar ar trebui pentru un creier mai echilibrat si ce suplimente te ajuta

Ce nu mănânci, dar ar trebui, pentru un creier mai echilibrat și ce suplimente te ajută

29 oct 2025

Noile cercetări arată că alimentația poate influența starea de spirit mai mult decât credeam — iar mineralele precum potasiul, fierul și zincul joacă un rol esențial în prevenirea...

iata cum alimentele fermentate pot imbunatati metabolismul starea de spirit si imunitatea

Iată cum alimentele fermentate pot îmbunătăți metabolismul, starea de spirit și imunitatea

27 oct 2025

Alimentele fermentate fac parte din dieta umană de mii de ani. Astăzi, știința confirmă ceea ce tradiția a intuit de mult: aceste alimente nu adaugă doar gust și textură în farfurie, ci...

12 alimente care ajuta la detoxifierea rapida a ficatului

12 alimente care ajută la detoxifierea rapidă a ficatului

24 oct 2025

Ficatul este un organ esențial pentru detoxifierea organismului și metabolizarea nutrienților. Acesta poate beneficia de o alimentație adecvată care să-i sprijine acțiunea și contribuie...

laptele din proteine de mazare este sanatos beneficii valoare nutritionala si o reteta simpla pentru acasa

Laptele din proteine de mazăre este sănătos? Beneficii, valoare nutrițională și o rețetă simplă pentru acasă

24 oct 2025

Laptele vegetal a devenit, în ultimii ani, o alternativă tot mai populară la lactatele clasice. Dacă laptele de ovăz și cel de migdale domină deja rafturile, laptele din proteine de mazăre...

top 5 alimente care te pun pe picioare rapid cand esti racit leguma verde considerata cel mai puternic antiinflamator natural

Top 5 alimente care te pun pe picioare rapid când ești răcit. Leguma verde considerată cel mai puternic antiinflamator natural

23 oct 2025

În plin sezon al virozelor, alimentația joacă un rol esențial în recuperarea rapidă a organismului. Medicul Anca Hâncu a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN,...

intestin sanatos minte fericita rolul intestinului in anxietate si stres

1 2 3 4 5 6 7 › »