Soare, sare, căldură… Vara ne lasă amintiri frumoase, dar și urme vizibile pe piele. Pentru a recăpăta confortul, strălucirea și suplețea odată cu venirea toamnei, dr. Jeanne Tieu-Benichou — farmacistă, expertă în cosmetică și fondatoare unui brand celebru de cosmetice — ne oferă sfaturi prețioase pentru regenerarea blândă a pielii.
Expusă la soare, apă sărată și temperaturi ridicate, pielea iese slăbită din această paranteză estivală. Devine mai puțin suplă, mai uscată, uneori ternă sau cu pete accentuate — și are nevoie de o îngrijire specială. „Vara pune la grea încercare mecanismele de apărare și regenerare ale pielii”, explică Jeanne Tieu-Benichou. Potrivit expertei, matricea extracelulară — acel țesut invizibil, dar esențial pentru susținerea pielii — este direct afectată. Fibrele de colagen, elastină și acid hialuronic sunt slăbite, ceea ce duce la accelerarea procesului de îmbătrânire cutanată.
De ce afectează vara atât de mult pielea?
„Soarele este principalul responsabil pentru aceste modificări: razele UV generează radicali liberi care atacă celulele și accelerează îmbătrânirea pielii”, explică Jeanne Tieu-Benichou. Însă apa sărată și transpirația contribuie și ele. Sarea deshidratează și destabilizează bariera cutanată, iar căldura excesivă afectează filmul hidrolipidic — acea peliculă fină care protejează pielea la suprafață. Rezultatul? Pielea devine mai fragilă, pierde apă, se usucă, se irită și devine mult mai reactivă. Potrivit expertei, este esențial ca rutina de îngrijire post-vară să se concentreze pe:
- Produse reparatoare și calmante
- Formule intens hidratante
- Ingrediente antioxidante
- Activi care stimulează producția naturală de colagen și acid hialuronic
Semne că pielea ta are nevoie de regenerare
Dacă tenul tău și-a pierdut luminozitatea, dacă au apărut sau s-au accentuat pete pigmentare, dacă simți disconfort, uscăciune sau observi o textură neuniformă, este foarte posibil ca matricea extracelulară — acel țesut invizibil care susține fermitatea și elasticitatea pielii — să fi fost afectată. Aceste simptome sunt consecințe directe ale deshidratării și stresului oxidativ provocate de expunerea la soare, sare și căldură pe durata verii.
„Este esențial să acționăm încă din septembrie”, recomandă specialista. Ea sugerează să ne concentrăm pe formule bogate în activi reparatori, precum:
- Vitamina C stabilizată – pentru luminozitate și stimularea colagenului
- Acid hialuronic cu greutate moleculară mică – pentru hidratare profundă
- Extracte vegetale – precum immortelle și ceai verde, cu efect antioxidant și calmant
Cum construiești o rutină eficientă de îngrijire a pielii după vară?
Odată cu venirea toamnei, prioritatea absolută este rehidratarea profundă a pielii. După luni de expunere la soare, sare și căldură, pielea are nevoie de formule care combină:
- Umectanți precum glicerina sau acidul hialuronic, care atrag și mențin apa în piele
- Lipide vegetale care întăresc bariera cutanată și previn pierderea transepidermică de apă
- „Este esențial să stimulăm producția de colagen și elastină cu activi precum vitamina C, peptidele sau extractele florale”, explică dr. Jeanne Tieu-Benichou. În același timp, pielea trebuie protejată de agresiunile externe prin antioxidanți vegetali care combat radicalii liberi.
- Un alt aspect crucial: respectarea pH-ului natural al pielii, pentru a preveni inflamațiile și a susține sănătatea microbiomului cutanat.
Ritmul potrivit și gesturile corecte pentru o piele regenerată
Dimineața și seara, curățarea trebuie să fie delicată — fără parfumuri iritante. Aplicarea unui ser bogat în antioxidanți și ingrediente hidratante este esențială înainte de o cremă hrănitoare, urmată de protecție solară, chiar și în luna septembrie. „Protecția UV rămâne indispensabilă, chiar dacă soarele pare mai blând”, subliniază dr. Jeanne Tieu-Benichou. Seara, un dublu demachiaj blând pregătește pielea pentru ingredientele active reparatoare. Un ser cu vitamina C, acizi de fructe blânzi sau peptide este ideal pentru a stimula regenerarea celulară în timpul somnului. O cremă de noapte mai consistentă, formulată cu uleiuri vegetale și ceramide, ajută la sigilarea hidratării și susține procesul de reparare. O dată sau de două ori pe săptămână, experta recomandă un gommage enzimatic foarte delicat, urmat de o mască calmantă și hidratantă. „Exfoliantele mecanice sunt de evitat în această perioadă a anului, deoarece pot agrava sensibilitatea deja prezentă a pielii”, avertizează ea.
Ce ar trebui să includă dieta ta post-estivală?
Pentru Jeanne Tieu-Benichou, alimentația este un pilon fundamental al regenerării cutanate. Antioxidanții proveniți din fructele și legumele colorate protejează matricea extracelulară, acizii grași omega-3 din peștele gras sau din semințe întăresc bariera lipidică, iar proteinele susțin producția de colagen. Fără a uita de o hidratare suficientă: „Apa pe care o consumați permite acidului hialuronic (fie că este produs natural sau aplicat sub formă de tratament) să acționeze mai eficient”, precizează ea.
Ce trebuie evitat cu orice preț
La început de toamnă, unele greșeli sunt frecvente: reluarea prea rapidă a tratamentelor exfoliante, neglijarea hidratării sau renunțarea la protecția solară imediat ce temperaturile scad. „O altă greșeală pe care o observ des este lipsa adaptării rutinei la nevoile specifice de după vară. Se continuă folosirea texturilor prea ușoare, deși pielea are nevoie de confort și reparare”, subliniază experta.
Sportul ideal pentru a scăpa de kilogramele în plus
