Rinichii au rolul de a filtra toxinele din sânge și mențin nivelul optim de hidratare și electroliți. Astfel că este important să dezvoltăm obiceiuri care ajută la protecția lor. Există mai multe metode naturale care îi ajută să funcționeze corect și să elimine substanțele nocive din organism, scrie Jurnalul.
Beneficiile turmericului asupra rinichilor
Turmericul, sau curcumina, se extrage din rădăcina plantei Curcuma longa și este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, cu beneficii importante pentru sănătatea rinichilor.
Reducerea inflamației în organism poate ajuta la prevenirea sau gestionarea afecțiunilor renale cronice sau a altor probleme care afectează rinichii, cum ar fi bolile inflamatorii.
Curcumina are și proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea rinichilor de daunele oxidative. Aceasta poate contribui la prevenirea deteriorării celulelor rinichilor cauzate de radicalii liberi și de toxinele din organism.
Unele studii sugerează că turmericul poate ajuta la îmbunătățirea funcției renale, protejând rinichii împotriva unor afecțiuni comune, cum ar fi insuficiența renală acută sau cronică. De asemenea, turmericul poate contribui la scăderea riscului de formare a pietrelor la rinichi datorită efectului său de reducere a nivelului de calciu și oxalați din organism.
Turmericul poate stimula și activitatea ficatului, un organ esențial pentru detoxifierea organismului. Prin sprijinirea procesului de eliminare a toxinelor, turmericul ajută indirect rinichii să îndeplinească mai bine rolul lor de filtrare a deșeurilor din sânge, potrvit spynews.ro.
Cum să consumi turmeric
Turmericul poate fi consumat în diverse moduri.
Mâncăruri: Adaugă pulbere de turmeric în curry-uri, supe sau tocănițe.
Ceai de turmeric: Amestecă o linguriță de turmeric cu lapte cald, piper negru și miere.
Smoothie: Pune turmeric în smoothie-uri verzi sau de fructe, adăugând și grăsimi sănătoase pentru o mai bună absorbție.
Suplimente: Poți lua suplimente de turmeric sub formă de capsule, dar consultă medicul înainte.
Apă: Amestecă turmeric cu apă caldă.
