Căldura extremă transformă activităţile obişnuite în activităţi letale. Căldura este cel mai mortal tip de vreme extremă, iar criza climatică provocată de om face ca valurile de căldură să fie mai severe şi mai prelungite. Adăugaţi umiditatea în amestec, iar…
Efectele negative ale meditației despre care nu se vorbește
Mindfulness este un tip de meditație bazată pe budism, în care te concentrezi pe a fi conștient de ceea ce simți, gândești și simți în momentul prezent. Deoarece o poți practica gratuit acasă, pare tonicul perfect pentru stres și probleme…
De câte ori pe zi este indicat să facem duş? Cât şi cum să ne spălăm, conform experţilor
Odată cu căldura sufocantă şi dilema obişnuită de vară se întoarce, e bine să facem duş zilnic?, aşa că au venit instrucţiunile oamenilor de ştiinţă despre cum să evitaţi iritarea excesivă a pielii. Având în vedere valul de căldură obositor…
Consumul de fructe reduce riscul depresiei pe măsură ce îmbătrânim
Un nou studiu realizat de Universitatea Naţională din Singapore sugerează că consumul regulat de fructe ar putea fi o metodă simplă şi eficientă de a reduce riscul simptomelor depresive pe măsură ce îmbătrânim, scrie New Atlas. Această cercetare subliniază beneficiile potenţiale ale…
6 lucruri simple de făcut dimineața pentru a începe o zi fericită
Poți găsi lumină chiar și în cele mai întunecate vremuri. Toți avem „lucruri” în viața noastră despre care credem că ne împiedică să fim fericiți și ne aduc într-o dispoziție proastă. Dar, pentru că aceste lucruri nu vor dispărea niciodată…
Cei șapte piloni esențiali ai grijei de sine
Se vorbește mult despre grija de sine și despre cum este aceasta esențială pentru sănătate pe toate planurile, pe bună dreptate: grija față de propria stare este chiar vitală pentru a putea prospera. Organizația Mondială a Sănătății definește grija de…
Ghid necesar pentru gestionarea stresului
Fie că este cauzat de dificultățile de acasă, de provocările de la locul de muncă sau tulburările, confuziile și luptele din jurul nostru, stresul este omniprezent. Și, din păcate, nu dispare. Când nu recunoaștem stresul și nu îl gestionăm corect,…
Băuturile energizante, periculoase pentru inimă
Cercetătorii au descoperit o legătură temporală între consumul acestor băuturi şi riscul crescut de atac de cord. Se discută mult despre utilitatea şi siguranţa băuturilor energizante, mai ales pentru că acestea conţin în principal cafeină, zaharuri, îndulcitori, taurină şi aminoacizi.…
De ce apare senzația de oboseală când este foarte cald afară
Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat, în exclusivitate la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea de la Antena 3, de ce apare senzația de oboseală atunci când este foarte cald afară dar și ce trebuie să facem în această…
Stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci
Un nou studiu a descoperit că stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Făcând trei alegeri de stil de viaţă, te-ar putea ajuta să trăieşti mai mult. Acestea nu includ fumatul, ci exerciţiile fizice…
