Stil de Viață

insomnia cronica de ce nu poti dormi si cum iti poti recupera noptile linistite

Insomnia cronică: De ce nu poți dormi și cum îți poți recupera nopțile liniștite

25 sep 2025

Insomnia afectează 1 din 10 persoane și poate deveni o problemă cronică, cu impact direct asupra concentrării, stării de spirit și sănătății generale. Medicii explică de ce nu putem dormi...

sfaturi si trucuri ca sa stai mai putin pe scaun in timpul zilei si sa iti protejezi sanatatea mentala

Sfaturi și trucuri ca să stai mai puțin pe scaun în timpul zilei și să îți protejezi sănătatea mentală

24 sep 2025

„Statul pe scaun este noul fumat”,se spune, mai nou. Ar putea fi adevărat? Ei bine, potrivit cercetătorilor, perioadele prelungite petrecute pe scaun au fost identificate ca factor de risc...

cannabis si sanatatea creierului ce spun ultimele cercetari

Cannabis și sănătatea creierului: ce spun ultimele cercetări

24 sep 2025

Pe măsură ce consumul de cannabis crește la nivel global, oamenii de știință se grăbesc să înțeleagă impactul său real asupra funcțiilor creierului. Un studiu revoluționar publicat în...

sedentarismul si sanatatea cum sa iti schimbi rutina pentru un corp sanatos

Sedentarismul și sănătatea: Cum să îți schimbi rutina pentru un corp sănătos

24 sep 2025

Circa 30% dintre adulții din întreaga lume sunt sedentari, adică fac puțină mișcare sau deloc și petrec mult timp pe scaun sau întinși pe pat. Organizația Mondială a Sănătății (OMS)...

mitul celor 10 000 de pasi cercetatorii dezvaluie numarul real pentru o viata sanatoasa

Mitul celor 10.000 de pași: cercetătorii dezvăluie numărul real pentru o viață sănătoasă

24 sep 2025

De ani de zile, sintagma „10.000 de pași” a căpătat aproape un statut mitic. O vezi afișată pe brățările de fitness, o auzi în recomandările de sănătate și poate chiar o folosești ca...

sanatatea barbatului modern sub presiune 5 obiceiuri cotidiene care te pot afecta fara sa realizezi

Sănătatea bărbatului modern, sub presiune: 5 obiceiuri cotidiene care te pot afecta fără să realizezi

19 sep 2025

Stilul de viață alert, dominat de stres, termene limită și obiceiuri alimentare haotice, își pune amprenta asupra organismului. Multe dintre problemele de sănătate cu care se confruntă...

cum influenteaza muzica raspunsul corpului la stres

Cum influențează muzica răspunsul corpului la stres

18 sep 2025

Muzica nu este doar o formă de artă — este o unealtă terapeutică cu efecte reale asupra corpului și minții. Studiile arată că ascultarea muzicii poate reduce nivelul de cortizol,...

obiceiuri care iti agraveaza anxietatea fara sa iti dai seama

Obiceiuri care îți agravează anxietatea fără să îți dai seama

18 sep 2025

Nu-ți mai agrava singur anxietatea cu aceste comportamente. Anxietatea face parte din viață. Nu e ceva ce putem elimina complet, ci ceva cu care putem învăța să trăim. Problema apare...

ai auzit de retro walking miscarea care antreneaza corpul si mintea

Ai auzit de retro-walking? Mișcarea care antrenează corpul și mintea

15 sep 2025

Într-o lume a fitnessului dominată de trenduri efemere și exerciții spectaculoase, o practică simplă, dar surprinzător de eficientă, revine în forță: mersul înapoi, cunoscut sub numele de...

ce dieta poate creste speranta de viata pana la 100 de ani potrivit unui studiu

Ce dietă poate crește speranța de viață până la 100 de ani, potrivit unui studiu?

12 sep 2025

O cercetare realizată în Spania a dezvăluit că adoptarea unui anumit regim alimentar ar putea crește speranța de viață până la 100 de ani, potrivit publicației Mindbodygreen. Iată ce...

calea spre libertate 7 pasi care te ajuta sa te lasi de fumat

Calea spre libertate: 7 pași care te ajută să te lași de fumat

12 sep 2025

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante decizii pentru sănătate dar și una dintre cele mai dificile provocări, în special din cauza dependenței psihologice care nu dispare...

renunta la lift urca pe scari un gest simplu care iti activeaza mintea si corpul

Renunță la lift, urcă pe scări: un gest simplu care îți activează mintea și corpul

10 sep 2025

Un nou studiu arată că doar câteva minute de urcat scările, în reprize scurte, pot avea un impact imediat asupra stării de spirit și a performanței cognitive. Urcatul scărilor: un gest banal...

esenta longevitatii intre istorie vinuri si stil de viata echilibrat in troia si bozcaada

Esența longevității: între istorie, vinuri și stil de viață echilibrat în Troia și Bozcaada

10 sep 2025

Între legende care poartă amprenta pasiunii și a eroismului și insule care cultivă răbdarea și echilibrul, Turcia dezvăluie secretele unei vieți sănătoase și lungi. De la Canakkale, unde...

dormitul pe burta iti poate distruge spatele care este cea mai buna pozitie pentru somn potrivit fizioterapeutilor

Dormitul pe burtă îți poate distruge spatele. Care este cea mai bună poziție pentru somn, potrivit fizioterapeuților

10 sep 2025

Somnul reprezintă o treime din viața noastră, iar calitatea lui are un impact direct asupra sănătății. Nu doar numărul de ore contează, ci și poziția în care dormim. Experții avertizează...

planta care ne calmeaza si alunga astenia de toamna luata seara ne relaxeaza si inlatura anxietatea

Planta care ne calmează și alungă astenia de toamnă. "Luată seara ne relaxează și înlătură anxietatea”

09 sep 2025

După concedii, mulți români se confruntă cu stări de anxietate, oboseală și melancolie. Medicul Ruxandra Constantina a recomandat, în cadrul rubricii "Sfat de sănătate" de la Antena 3 CNN,...

un test de sange simplu poate prezice riscul de atac de cord la femei

Un test de sânge simplu poate prezice riscul de atac de cord la femei

08 sep 2025

Femeile care par complet sănătoase, dar au inflamații în corp, au un risc cu 77% mai mare de a face infarct pe parcursul vieții, arată un studiu de trei decenii publicat în European Heart...

revenirea din vacanta 5 sfaturi de la medici pentru a evita depresia post concediu

Revenirea din vacanță: 5 sfaturi de la medici pentru a evita depresia post-concediu

05 sep 2025

În fiecare an, revenirea din vacanță este însoțită pentru mulți de o stare de apatie sau un mic gol emoțional. Pentru a contracara acest fenomen, doi medici specialiști în calitatea vieții...

de ce chiar si persoanele active si in forma pot suferi atacuri de cord sau stop cardiac in timpul antrenamentului un cardiolog explica adevaratele cauze

De ce chiar și persoanele active și în formă pot suferi atacuri de cord sau stop cardiac în timpul antrenamentului? Un cardiolog explică adevăratele cauze

04 sep 2025

Atacul de cord și stopul cardiac pot lovi fără avertisment — chiar și în cazul persoanelor active și aparent sănătoase. Cauzele acestor evenimente pot fi imprevizibile, ceea ce face cu atât...

te simti deshidratat desi bei suficienta apa iata care ar putea fi cauzele

Te simți deshidratat, deși bei suficientă apă? Iată care ar putea fi cauzele

04 sep 2025

În mod surprinzător, deshidratarea poate apărea chiar și atunci când bei multă apă. Dacă ți-e sete des, ai gura uscată și te simți constant obosit, e posibil ca organismul tău să nu...

acest exercitiu de 2 minute te va face mai fericit potrivit unui studiu

Acest exercițiu de 2 minute te va face mai fericit, potrivit unui studiu

03 sep 2025

Dar dacă fericirea ar ține doar de două minute pe zi? Un studiu din 2005, prezentat într-un videoclip care a devenit viral de Cédric Lion, scoate în evidență un exercițiu simplu și rapid...

bunicii nu ar trebui niciodata sa iata regula nr 1 pe care ar trebui sa o cunoasca bunicii potrivit unei experte

„Bunicii nu ar trebui niciodată să…”: iată regula nr. 1 pe care ar trebui să o cunoască bunicii, potrivit unei experte

02 sep 2025

Potrivit lui Esther Wojcicki, expertă în parenting și dezvoltarea copilului, există o regulă de aur pe care bunicii ar trebui să o respecte pentru a menține echilibrul familial și a evita...

contaminarea cu polen de ambrozie a atins niveluri periculoase in romania specialisti e bine sa nu iesiti din casa in acest interval

Contaminarea cu polen de ambrozie a atins niveluri periculoase în România. Specialiști: E bine să nu ieșiți din casă în acest interval

02 sep 2025

În România, contaminarea cu polen de ambrozie a atins cote alarmante, afectând chiar și persoanele care nu au manifestat reacții alergice până recent, relatează Antena 3 CNN. Simptomele...

neurologii dezvaluie care sunt cei 5 factori declansatori ai migrenei la tineri si solutii eficiente pentru a o gestiona regula 20 20 20

Neurologii dezvăluie care sunt cei 5 factori declanșatori ai migrenei la tineri și soluții eficiente pentru a o gestiona: regula 20-20-20

01 sep 2025

Migrena afectează din ce în ce mai mulți tineri adulți, iar specialiștii atrag atenția asupra factorilor care o declanșează – de la stres și lipsa somnului până la expunerea îndelungată...

ce se intampla cu corpul tau cand iei melatonina in fiecare seara riscuri si efecte surprinzatoare ale suplimentului pentru somn

Ce se întâmplă cu corpul tău când iei melatonină în fiecare seară. Riscuri și efecte surprinzătoare ale suplimentului pentru somn

01 sep 2025

Tot mai mulți oameni apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn odihnitor. Însă, deși acest hormon poate sprijini organismul să intre în „modul de noapte”,...

ce se intampla cu organismul tau cand renunti la cafea efecte pe termen scurt si lung

Ce se întâmplă cu organismul tău când renunți la cafea: efecte pe termen scurt și lung

30 aug 2025

Aproximativ 90% dintre adulții americani consumă zilnic cofeină, iar cea mai mare parte provine din cafea. Renunțarea bruscă sau treptată la cafea și băuturi cofeinizate poate provoca atât...

7 gesturi simple care au un impact urias asupra fericirii tale

7 gesturi simple care au un impact uriaș asupra fericirii tale

29 aug 2025

Când ești copleșit de stres – fie din cauza a ceea ce se întâmplă în interiorul tău, fie din mediul înconjurător – e ușor să uiți cum să mai fii fericit. Fericirea nu vine de la...

de ce sunt oamenii atat de rautaciosi pe internet un terapeut explica psihologia din spatele cruzimii online

De ce sunt oamenii atât de răutăcioși pe internet? Un terapeut explică psihologia din spatele cruzimii online

28 aug 2025

De ce sunt oamenii mai răutăcioși online decât în viața reală? Terapeutul Jeffrey Meltzer explică modul în care ecranele reduc empatia și alimentează comportamentele impulsive și crude în...

efectele activitatii fizice asupra depresiei

Efectele activității fizice asupra depresiei

27 aug 2025

Simptomele depresiei acoperă un spectru larg. Experiențele și manifestările variază de la o persoană la alta, de aceea sunt necesare mai multe opinii avizate pentru combaterea acestei...

activitatea zilnica simpla reintinereste creierul cu 4 ani

Activitatea zilnică simplă „reîntinerește” creierul cu 4 ani

27 aug 2025

Și dacă activitatea fizică ar fi noua fântână a tinereții? Într-un studiu recent, cercetătorii de la Penn State College of Medicine au arătat că până și cele mai mici mișcări din...

stranuti frecvent un pneumolog spune ca poate fi o alergie la praf si prezinta 5 simptome esentiale si metode de preventie

Strănuți frecvent? Un pneumolog spune că poate fi o alergie la praf și prezintă 5 simptome esențiale și metode de prevenție

26 aug 2025

Praful este imposibil de evitat, fie că ne aflăm în interiorul locuinței sau afară. Totuși, expunerea excesivă poate declanșa cu ușurință reacții alergice. De la nas înfundat la tuse și...

forta si impactul obiceiului de a gandi pozitiv

Forța și impactul obiceiului de a gândi pozitiv

26 aug 2025

Este bine cunoscut faptul că mentalitatea pozitivă are darul de a îmbunătăți starea de spirit. Știați, însă, că gândirea pozitivă poate avea și un impact semnificativ asupra...

berberina este denumita ozempicul natural este la fel de eficienta ca medicamentul pentru diabet

Berberina este denumită "Ozempicul natural": este la fel de eficientă ca medicamentul pentru diabet?

25 aug 2025

Un compus vegetal numit berberină a fost promovat ca alternativă naturală la Ozempic, medicamentul folosit în tratarea diabetului de tip 2 și pentru pierderea în greutate. Însă un medic vine...

un sanctuar al relaxarii si frumusetii neegalate

Un sanctuar al relaxării și frumuseții neegalate

24 aug 2025

Există ceva fermecător în ritmica simfoniei valurilor, în melodica atingerii moi a nisipului de sub picioare și în metrica întinderii nesfârșite a orizontului îmbrățișat cu cerul. Plaja,...

Terapiile verzi. Impactul culorii fanion a naturii

23 aug 2025

Vremurile actuale, adesea rapide și conduse de tehnologie, pot face ca găsirea liniștii sufletești și eliberarea de stres și anxietate să pară uneori irealizabilă. Cu toate acestea, există o...

avertisment medical vasele care elibereaza toxine cancerigene in mancare

Avertisment medical: vasele care eliberează toxine cancerigene în mâncare

22 aug 2025

„Prăjim otrava în propria bucătărie” este avertismentul unui medic oncolog despre riscurile ascunse din ustensilele de gătit. Astăzi, alimentația sănătoasă și prevenția bolilor sunt...

gatitul nu este un hobby este un stil de viata

Gătitul nu este un hobby. Este un stil de viață!

22 aug 2025

„În ultimii 10 ani, gătitul a devenit o modă, un simbol al statutului și un semn de sofisticare în societatea occidentală. Dar, înainte de a fi un hobby în vogă, gătitul a fost...

cancerul colorectal simptomul tacut care ne poate schimba destinul

Cancerul colorectal: simptomul tăcut care ne poate schimba destinul

20 aug 2025

Pe 3 noiembrie 2024, actorul James Van Der Beek, cunoscut pentru rolul său din serialul „Dawson’s Creek”, a făcut public faptul că a fost diagnosticat cu cancer colorectal. Într-un interviu...

increderea in sine o constructie interioara nu o trasatura innascuta

Încrederea în sine: o construcție interioară, nu o trăsătură înnăscută

19 aug 2025

Nu mai există nicio îndoială: într-o societate în care imaginea personală este filtrată prin lentilele rețelelor sociale, iar comparația devine un reflex zilnic, încrederea în sine pare mai...

obezitatea este o boala a creierului median

Obezitatea este o boală a creierului median

19 aug 2025

Cercetările ultimilor ani au modificat modul în care știința înțelegea obezitatea, dezvăluind că aceasta nu este doar rezultatul stilului de viață - cum ar fi aportul excesiv de calorii, ci...

vrei mai multa energie secretul nu e sportul ci ora la care te culci

Vrei mai multă energie? Secretul nu e sportul, ci ora la care te culci

12 aug 2025

O nouă cercetare arată că ora la care te culci influențează nivelul de energie și activitate fizică de a doua zi. Într-o lume în care suntem bombardați cu sfaturi despre mișcare, sport și...

kaizen metoda japoneza care te ajuta sa devii cea mai buna versiune a ta

Kaizen – metoda japoneză care te ajută să devii cea mai bună versiune a ta

12 aug 2025

Kaizen este o filosofie japoneză care promovează îmbunătățirea continuă prin pași mici, constanți și sustenabili. Numele provine din două cuvinte japoneze:"Kai" = schimbare și "Zen" =...

inteligenta artificiala distruge internetul mai poate fi salvat

Inteligența artificială distruge internetul. Mai poate fi salvat?

11 aug 2025

Internetul, așa cum îl știm, trece printr-o transformare radicală. Odată cu ascensiunea inteligenței artificiale generative — precum ChatGPT și rivalii săi — se prăbușește un echilibru...

mintea devine telecomanda apare tehnologia care transforma gandurile in actiuni reale

Mintea devine telecomandă: apare tehnologia care transformă gândurile în acțiuni reale

07 aug 2025

Te-ai gândit vreodată cum ar fi să folosești telefonul fără să-l atingi? Să trimiți un mesaj fără să tastezi? Să aprinzi lumina fără să te ridici din pat? Toate acestea devin posibile...

Gustă cu atenție. Bucură-te de moment!

05 aug 2025

150 de profesori din toată țara au participat, în anul școlar 2024-2025, la programul de formare continuă “Atitudine și echilibru pentru un stil de viață sănătos”, furnizat de Casa...

in absenta salinei praidul s a redescoperit

În absența salinei, Praidul s-a redescoperit

04 aug 2025

Când spui Praid, primul gând al turiștilor se leagă, inevitabil, de salină – monument de sare, binefăcător al sănătății și al curiozității turistice. Bun. Salina Praid nu mai există,...

cancerul de gat dincolo de tutun si alcool o noua realitate medicala

Cancerul de gât: dincolo de tutun și alcool – o nouă realitate medicală

28 iul 2025

Deși fumatul și consumul de alcool rămân factori de risc majori, tot mai mulți pacienți nefumători sunt diagnosticați cu forme agresive de cancer în zona capului și gâtului. Oncologi din...

poate stresul sa provoace ulcer gastric ce spun medicii si cercetarile recente

Poate stresul să provoace ulcer gastric? Ce spun medicii și cercetările recente

27 iul 2025

De-a lungul anilor, stresul a fost acuzat de toate relele — de la insomnie și hipertensiune, până la dureri articulare și probleme digestive. Dar poate el provoca cu adevărat ulcer gastric?...

cum ne afecteaza canicula medicul vlad ciurea creierul nu iarta daca il suprasoliciti in conditii de stres termic

Cum ne afectează canicula? Medicul Vlad Ciurea: „Creierul nu iartă dacă îl suprasoliciți în condiții de stres termic”

26 iul 2025

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea atrage atenția că temperaturile mai mari de 30 de grade Celsius afectează creierul, fiind periculoase îndeosebi pentru copii. Mintea încetinește atunci când...

cuvantul care salveaza relatiile ce e mai important decat te iubesc in psihologia cuplurilor moderne

Cuvântul care salvează relațiile: ce e mai important decât "Te iubesc" în psihologia cuplurilor moderne

25 iul 2025

Chiar dacă suntem în era aplicațiilor de dating, a relațiilor de tip fast-forward și a comunicării filtrate prin ecrane, psihologii ne îndeamnă să ne întoarcem către un concept esențial...

viata cu sens dupa 40 de ani 10 obiceiuri care chiar functioneaza

Viață cu sens după 40 de ani: 10 Obiceiuri care chiar funcționează

22 iul 2025

Să trăiești cu adevărat bine la mijlocul vieții nu înseamnă să ai noroc. Înseamnă să iei decizii zilnice conștiente. Dacă știi ce îți dorești cel mai mult în această etapă...

o posibila zona albastra a romaniei gura portitei spatiul care nu se lasa inteles ci doar simtit

O posibilă Zonă Albastră a României: Gura Portiței, spațiul care nu se lasă înțeles, ci doar simțit

21 iul 2025

În inima Deltei, acolo unde lacul Golovița se apropie de Marea Neagră fără s-o îmbrățișeze cu totul, se deschide un teritoriu care pare că a supraviețuit timpului. Gura Portiței, fâșia...

insomnia posibil factor cheie in scaderea satisfactiei vietii la adultii cu trasaturi adhd

Insomnia, posibil factor-cheie în scăderea satisfacției vieții la adulții cu trăsături ADHD

21 iul 2025

Insomnia ar putea explica de ce adulții cu trăsături ale tulburării de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) raportează o calitate mai scăzută a vieții, relevă un studiu realizat de...

vara schimba regulile iubirii 50 dintre oamenii singuri nu mai tin cont de aspectul fizic

Vara schimbă regulile iubirii: 50% dintre oamenii singuri nu mai țin cont de aspectul fizic

21 iul 2025

Când vine vara, vine și o schimbare subtilă în modul în care ne raportăm la iubire. Potrivit unui sondaj realizat de Meetic, 50% dintre persoanele singure își relaxează standardele de alegere...

alimentatia care calmeaza mintea si subtiaza talia 3 superalimente recomandate de nutritionisti

Alimentația care calmează mintea și subțiază talia: 3 superalimente recomandate de nutriționiști

20 iul 2025

Astăzi stresul cronic afectează nu doar dispoziția, ci și greutatea corporală, iar nutriționiștii evidențiază puterea alimentelor în reglarea cortizolului – hormonul stresului – și în...

somnul haotic iti fura energia si masa musculara

Somnul haotic îți fură energia și masa musculară

12 iul 2025

Perturbarea ritmului natural de somn poate accelera îmbătrânirea musculară și reduce forța fizică pe termen lung, arată un nou studiu de la King's College London. Cercetarea,...

« ‹ 2 3 4 5 6 7 8 din 10 › »