În cadrul emisiunii iThink cu Iusti Fudulu de la Antena 3 CNN, Diana Benea, specialist în hidratare, a oferit o analiză detaliată a tipurilor de apă disponibile pe piața din România și a beneficiilor pe care acestea le pot aduce organismului, cu un accent special pe apele terapeutice.
„Eu împart apele în diferite categorii: avem apele light, destinate bebelușilor, ape bune, ape foarte bune și ape fabuloase, care se încadrează în categoria apelor terapeutice,” a explicat Diana Benea.
Apele de zi cu zi: bicarbonatate, calcice și magneziene
Potrivit specialistului, apele bune și foarte bune sunt cele care conțin bicarbonat, calciu și magneziu, esențiale pentru sănătatea organismului. „Apele cu un conținut ridicat de bicarbonat sunt ideale pentru consumul zilnic. Pe baza a 40 de studii, bicarbonatul a fost declarat cel mai important element al apei. Este responsabil pentru echilibrul acido-bazic al organismului, influențează pozitiv tractul uro-renal, aciditatea gastrică și întregul sistem gastrointestinal. În plus, tratează constipația printr-un mecanism simplu,” a precizat Diana Benea.
Bicarbonatul, care poate apărea pe etichete sub diverse denumiri, precum HCO3, hidrogen carbonat sau bicarbonați, are extrem de multe beneficii, mai ales când concentrația depășește 1000 mg/l. „Cu cât cantitatea este mai mare, cu atât este mai bine,” a adăugat aceasta.
Beneficii suplimentare pentru copii și adulți
Apele bicarbonatate, calcice și magneziene sunt deosebit de benefice pentru copiii cu intoleranță la lactoză, spune specialista.
„Din aceste ape, calciul se absoarbe în formă ionică mai eficient decât din brânzeturi sau legume verzi, lucru demonstrat prin studii,” a explicat Diana Benea. Totodată, aceste ape oferă un aport important de magneziu, esențial pentru sănătatea organismului.
Mai mult decât atât, cocktailul de minerale din aceste ape contribuie la proprietățile lor laxative, datorită combinației de bicarbonat și magneziu. „Acesta este motivul pentru care aceste ape sunt excelente pentru tratarea constipației și pentru menținerea unei bune funcționări a sistemului gastrointestinal.”
Ce sunt apele terapeutice
Pe de altă parte, Diana Benea a vorbit și despre apele terapeutice, care reprezintă o categorie aparte, fiind recomandate în tratamentul multor afecțiuni. „Aceste ape sunt numite terapeutice pentru că au o compoziție specifică de minerale, iar consumul lor se face în doze precise, de 15-20 ml per kilogram corp, împărțite în patru reprize zilnice. Acestea pot fi consumate pe termen nelimitat, în funcție de recomandările medicului,” a concluzionat Diana Benea.
