Andreea, ești formată ca filolog, specialist în comunicare și jurnalist. Jurnalismul este însă domeniul în care profesezi de mult timp și ceea ce ți-a adus o extraordinară notorietate. Foarte mulți români își încep diminețile sau își încheie serile cu tine pe micul ecran, iar proiectul tău de suflet, emisiunea „Sfat de sănătate“, se bucură de un succes extraordinar. De ce „Sfat de sănătate“ și nu altceva?
Andreea Cigolea: Am inițiat proiectul „Sfat de sănătate“ pentru că tot timpul am avut impulsul de a contribui la starea de bine a oamenilor, cunoscuți și necunoscuți. Este ceea ce îmi umple inima de bucurie. A mai existat, însă, un trigger: interesul meu avid pentru acest domeniu. Într-o lume în care informațiile despre sănătate sunt adesea contradictorii sau dificil de găsit, ca jurnalist, am simțit nevoia să ofer o sursă de încredere și claritate. Toți avem nevoie de asta – problemele de sănătate se pot ivi în viața oricui.
Apoi, s-a întâmplat ca, prin intermediul emisiunii, să am ocazia să colaborez cu experți în diverse domenii medicale, grație cărora să pot prezenta telespectatorilor informații valoroase și răspunsuri la întrebările și nevoile lor. Micul meu aport la informarea și, de ce nu, educarea publicului în privința sănătății este o motivație imensă pentru mine. Îmi place să cred că nu ofer doar informații, ci și un sprijin moral și emoțional celor care caută soluții pentru problemele lor de sănătate și asta este o gratificație nemaipomenită pentru mine. De asemenea, am considerat că este important să creez un spațiu în care să discutăm despre prevenție, nu doar despre tratamente, și să încurajăm împreună, specialiști în medicină și jurnaliști, un stil de viață sănătos.
Este binecunoscut telespectatorilor tăi faptul că „Sfat de sănătate“ este o plajă foarte largă, unde își găsesc locul îndrumări venite din partea unor specialiști din cele mai variate zone ale medicinei. Dat fiind că longevitatea presupune o viață lungă, sănătoasă, activă și satisfăcătoare deopotrivă, se poate spune că „Sfat de sănătate“ este, în același timp, și un sfat de longevitate?
Andreea Cigolea: În mod cert, „Sfat de sănătate“ poate fi considerat și un sfat de longevitate. Pentru că sănătatea înseamnă longevitate! Unul dintre scopurile mele principale este ca, prin prisma specialiștilor invitați în emisiune și a informațiilor pe care le oferim, să promovăm nu doar importanța sănătății pe termen scurt, ci și a stării generale de bine pe termen lung. Longevitatea nu se referă doar la durata vieții, ci și la calitatea acesteia, iar eu mă străduiesc să aduc în atenția telespectatorilor toate aspectele care contribuie la o viață sănătoasă și împlinită. De la alimentație echilibrată, mișcare, gestionarea stresului, până la prevenirea bolilor și îngrijirea sănătății mentale, fiecare episod al emisiunii este conceput să ofere sfaturi practice și bazate pe dovezi. Prin promovarea unui stil de viață activ și sănătos, educarea publicului cu privire la importanța prevenției și furnizarea de informații corecte, sper să inspir telespectatorii să facă alegeri care să le îmbunătățească atât calitatea, cât și durata vieții.
În 2024, „Sfat de sănătate“ intră în cel de-al șaselea an de existență. Șase ani nu sunt deloc puțini, cu atât mai mult cu cât emisiunea ta are trei apariții săptămânal. Cât este de greu să păstrezi ani la rând, ediție după ediție, prospețimea formatului, interesul viu al telespectatorilor și entuziasmul echipei cu care lucrezi? Sau, altfel formulat, care este secretul longevității emisiunii pe care o realizezi?
Andreea Cigolea: Menținerea vie a interesului nu este o sarcină ușoară. Unul dintre secretele longevității acestei emisiuni este tocmai dorința constantă de a evolua și de a aduce mereu informații relevante și de actualitate pentru telespectatori. În fiecare zi învăț ceva nou și transmit mai departe publicului. Unul dintre factorii esențiali în acest demers este echipa extraordinară cu care împărtășesc același entuziasm pentru ceea ce facem. Un alt factor este feedback-ul telespectatorilor. Sunt mereu atentă la nevoile și dorințele lor și încerc să le ofer conținutul pe care și-l doresc. Un alt secret al longevității emisiunii este adaptabilitatea. Medicina și sănătatea sunt domenii în continuă schimbare, iar eu fac tot posibilul să actualizez constant informațiile, să prezint cele mai noi descoperiri și tendințe. Nu în ultimul rând, pasiunea mea pentru jurnalism și sănătate are un rol major – mă motivează să caut mereu noi subiecte interesante și să rămân dedicată misiunii de a informa și educa publicul.
Fără îndoială, toți acești ani de existență a emisiunii ți-au îmbogățit semnificativ experiența profesională. Are însă această perioadă un impact major și în plan personal? În ce mod te-au influențat întâlnirile cu specialiștii, bagajul de informații din domeniul medical și întregul spectru de cunoștințe dobândite în materie de longevitate odată cu realizarea a peste 1.000 de ediții ale „Sfatului de sănătate“?
Andreea Cigolea: Viața mea s-a schimbat total și nu exagerez când o spun. „Sfat de sănătate“ a avut un impact semnificativ nu doar în plan profesional, ci și în plan personal. Interacțiunea constantă cu experți din diverse arii medicale m-a ajutat să adopt un stil de viață mai sănătos, deși aveam impresia că și înainte de acest proiect trăiam sănătos. Dar n-a fost chiar așa. Am învățat direct de la sursă importanța alimentației, a exercițiilor fizice regulate și a menținerii unui echilibru mental și emoțional. De asemenea, am devenit mult mai conștientă de rolul prevenției și a monitorizării periodice a stării de sănătate. Acum înțeleg altfel importanța efectuării controalelor regulate și a intervenției timpurii pentru a preveni sau gestiona eficient o problemă de sănătate.
Un alt aspect important este că mi-am dezvoltat empatia și înțelegerea față de cei care se confruntă cu diverse afecțiuni. Am avut ocazia să ascult povești de viață și să înțeleg mai bine luptele care-i macină pe oameni. Interacțiunea aceasta m-a făcut mai atentă la nevoile celor din jur. Toate aceste experiențe m-au inspirat să fiu un model de sănătate pentru familia și prietenii mei. Îmi încurajez des apropiații să adopte un stil de viață sănătos și să fie proactivi în privința sănătății lor, ceea ce nu e mereu comod pentru cei din jurul meu…
În platoul emisiunii tale au luat loc, de-a lungul vremii, medici reputați, universitari, academicieni, președinți ai unor societăți medicale, personalități aclamate, la nivel național și internațional, în domeniile în care activează. În ce măsură s-au arătat preocupați invitații tăi, cu toții specialiști de marcă, să disemineze pentru publicul larg informații care să pledeze pentru un stil de viață sănătos?
Andreea Cigolea: Da, de-a lungul anilor, am avut onoarea de a întâlni în platoul emisiunii numeroși specialiști reputați, fiecare aducând cu sine cunoștințe valoroase din domeniul sănătății. Fără excepție, toți invitații mei s-au arătat profund preocupați de diseminarea informațiilor utile pentru publicul larg, pledând pentru un stil de viață sănătos. Acești profesioniști nu doar că sunt lideri în domeniile lor, dar au și o dorință sinceră de a contribui la buna stare a semenilor. Mulți dintre ei sunt implicați în proiecte de educație și prevenție în sănătate, iar aparițiile lor în emisiune au fost o extensie firească a acestor eforturi. Invitații mei au profitat de întâlnirea noastră pentru a demonta mituri, pentru a corecta concepții greșite și pentru a sublinia importanța prevenției și a unui stil de viață echilibrat. Preocuparea pentru educație în favoarea sănătății reflectă nu doar profesionalismul și dedicarea lor, ci și o responsabilitate socială, mai ales în era în care informațiile sunt adesea contradictorii sau inexacte. Mă refer cu precădere la informațiile de cele mai multe ori eronate, împărtășite prin intermediul rețelelor sociale.
Ești cunoscută ca una dintre vedetele televiziunii Antena 3 CNN și, mai nou, ca realizator al unor interesante interviuri publicate de Longevity Magazine. Făcând abstracție de valențele tale de jurnalist, ce înseamnă pentru tine ceea ce generic numim longevitate? Există puncte de intersecție ale vieții personale cu această noțiune? Sau poate fi vorba despre mai mult decât o intersectare?
Andreea Cigolea: Longevitatea, din perspectiva mea, înseamnă mult mai mult decât o viață lungă. Este vorba despre calitatea vieții, despre a trăi fiecare zi cu energie, sănătate și bucurie. Înseamnă să am grijă de corpul, mintea și spiritul meu, astfel încât să pot trăi o viață plină de sens și de realizări. Ca realizator de emisiuni, am avut privilegiul de a învăța de la unii dintre cei mai respectați specialiști din domeniul sănătății și al longevității. Aceste întâlniri m-au ajutat să înțeleg mai bine nu doar aspectele științifice ale longevității, dar și importanța abordării holistice a acestui concept. Pentru mine, longevitatea înseamnă îmbrățișarea unui stil de viață echilibrat. Am învățat cât de important este să investesc în propria sănătate mai ales prin menținerea unui echilibru emoțional. Nu sunt doar teorii discutate în emisiuni, ci practici pe care le aplic zilnic, în încercarea de a trăi o viață definită de well-being.
Punctele de intersecție între viața mea personală și noțiunea de longevitate sunt numeroase. Am devenit mult mai atentă la nutriție, citesc toate etichetele, selectez locurile de unde îmi cumpăr alimentele și am integrat în rutina zilnică mișcarea care să-mi mențină corpul în formă, la o greutate sănătoasă. Am slăbit câteva kilograme de când am început să dau sfaturi… nesolicitate. De asemenea, practic și tehnici de gestionare a stresului, pentru a-mi menține echilibrul mental și emoțional. Apreciez altfel, acum, timpul de calitate petrecut cu familia și prietenii, momente care îmi aduc bucurie și suport emoțional. În plus, îmi mențin mintea activă prin explorarea de noi interese și hobby-uri, dar am și mare grijă la oamenii pe care îi am în jurul meu.
Așa cum spuneam anterior, „Sfatul de sănătate“ ți-a prilejuit nenumărate întâlniri cu profesioniști remarcabili din domeniul atât de generos al longevității. Mi-ar plăcea să evoci momente speciale din experiența și întâlnirile tale cu personalități despre care se poate spune că sunt electrizante și care, în mod evident, au un impact extraordinar asupra vieții și sănătății semenilor lor.
Andreea Cigolea: De-a lungul anilor, „Sfatul de sănătate” mi-a oferit oportunitatea unor întâlniri care nu au fost doar surse de informație, ci și de inspirație. Îmi amintesc prima întâlnire cu prof. Vlad Ciurea, un pionier în domeniul prevenirii bolilor neurodegenerative. Am fost impresionată de pasiunea cu care vorbea despre importanța prevenției și a stilului de viață sănătos. Entuziasmul său erau contagios, iar sfaturile oferite, bazate pe cercetări solide, au avut un impact semnificativ asupra modului în care am început să privesc sănătatea mentală. Povestea sa personală și misiunea de a salva vieți și de a educa oamenii în privința riscurilor bolilor neurodegenerative au fost cu adevărat inspiratoare.
O altă întâlnire memorabilă a fost cea cu prof. Leon Dănăilă, cunoscut pentru munca sa inovatoare în domeniul sănătății creierului și al prevenției bolilor neurodegenerative. Este un exemplu de longevitate, mai ales că operează în continuare pe creier la cei 90 de ani împliniți. Discuțiile cu el mi-au deschis ochii asupra importanței sănătății mintale și a modului în care stilul de viață poate influența sănătatea creierului pe termen lung. Am fost impresionată de abordarea sa holistică și de modul în care integra practici tradiționale în soluțiile impuse de știința modernă pentru a promova longevitatea și sănătatea cerebrală.
Nu avem pagini suficiente pentru a descrie toate întâlnirile care au avut un impact pozitiv asupra vieții mele. Nu exagerez când spun că discuțiile cu mulți dintre invitații și colaboratorii emisiunii pe care o realizez m-au făcut să fiu cine sunt astăzi.
Mi-ai povestit, la un moment dat că, în adolescență, erai o visătoare și o idealistă. Sumedenia anilor de jurnalism pe care îi ai în spate acum, la maturitate, a reușit să estompeze sau să șteargă latura ta visătoare și idealismul inocent al tinereții sau le-a păstrat, modelându-le însă, într-un fel, după chipul și asemănarea experiențelor trăite? Unde te afli acum, din acest punct de vedere?
Andreea Cigolea: Visurile și idealismul din copilărie și adolescență au fost întotdeauna o parte esențială a identității mele. De-a lungul anilor de jurnalism și maturizare, aceste trăsături nu s-au estompat, ci au fost, mai degrabă, modelate și îmbogățite de experiențele trăite. Trăirile pe care mi le-a prilejuit jurnalismul au fost ca o pârtie pe care am făcut slalom între idealismul tinereții și realitatea despre care știm cu toții că nu e roz. Pe măsură ce am avansat în carieră, am fost expusă la o varietate de situații care m-au forțat să îmi reevaluez perspectivele. În timp ce am înțeles mai bine complexitățile problemelor cu care mă confruntam, idealismul meu a fost adesea pus la încercare, dar nu neapărat slăbit. Am evoluat către ceea ce aș numi un „realism optimist“, în care recunosc și accept aspectele mai puțin frumoase ale lumii, dar îmi păstrez credința în puterea de a aduce schimbări pozitive. Experiențele din jurnalism m-au învățat că nuanțele de gri acoperă lumea asta mare mult mai mult decât albul sau negrul. Nu am renunțat la visele mele mari și la convingerile mele fundamentale, dar le-am adaptat în funcție de realitățile întâlnite pe parcurs. Astăzi, mă aflu undeva între lumea pragmatică a jurnalismului și sfera idealismului din tinerețe. Jonglez cu cele două, mă adaptez la cerințele din jur, dar nu renunț la esența visătoare care mă definește.
Aș vrea să încheiem acest interviu cu gânduri inedite adresate telespectatorilor emisiunii „Sfat de sănătate“ și cititorilor revistei „Longevity“ dintr-o dublă direcție: din perspectiva jurnalistului sobru și pragmatic Andreea Cigolea, pe de o parte, și din perspectiva omului deosebit de frumos și de empatic Andreea Cigolea, pe de altă parte… Sau poate cu o mărturisire… Care este adevăratul chip al Andreei Cigolea?
Andreea Cigolea: Ca jurnalist dedicat sănătății și, mai nou, longevității, am călătorit alături de voi prin lumea informațiilor și a sfaturilor practice. Am încercat să vă ofer cele mai relevante informații verificate pentru a vă ajuta să luați decizii benefice pentru starea voastră generală de bine. Prin atitudinea mea sobră și pragmatică, am căutat mereu să fiu o sursă de încredere și să vă ghidez în alegerile legate de sănătate și stil de viață. Însă, dincolo de rolul meu de ziarist, există și o altă latură, care nu se vede întotdeauna la TV, cea a omului empatic și sensibil. Această fațetă mă determină să privesc dincolo de cifre și statistici, să mă conectez cu emoțiile și trăirile voastre, să înțeleg că fiecare persoană are o poveste unică și că sănătatea nu se reduce doar la aspectul fizic, ci implică și starea emoțională și relațională. Cred că adevăratul meu chip este un amalgam al acestor două perspective: un jurnalist dedicat și informat, dar și un om căruia îi pasă de ceilalți și de binele lor. Vă încurajez să continuați să căutați cunoașterea și să aveți grijă unii de alții în această călătorie a vieții.
Andreea, vom continua sa-ți urmărim „Sfatul de sănătate“ lunea, miercurea și vinerea, de la 08.45, la Antena 3 CNN!
