Într-un interviu acordat celebrei realizatoare americane de televiziune Oprah Winfrey, expertul în longevitate Peter Attia avertizează că soluțiile science fiction cu privire la prelungirea infinită a vieții, exacerbate de ethosul Silicon Valley de tipul vom proiecta calea către nemurire, sunt non-sensuri și că adevărata miză a omenirii nu este decât o viață lungă și sănătoasă…
Societatea americană se adâncește în controverse când discuțiile au ca subiect longevitatea, iar faimosul om de televiziune american Oprah Winfrey, considerată ea însăși o instituție, vorbește deschis despre realitățile îmbătrânirii și despre factorii stilului de viață care fac diferența în ceea ce privește creșterea duratei de viață și îmbunătățirea sănătății.
Recent, Winfrey l-a intervievat în direct la Oprah Daily, sub genericul The Life You Want (Viața pe care ți-o dorești), pe dr. Peter Attia, autorul cărții desemnate ca bestseller de New York Times, Supraviețuiește: Știința și arta longevității (Outlive: The Science and Art of Longevity).
În carte, Attia citează cercetări care afirmă că aproximativ 80% dintre americani simt că sunt mai tineri decât vârsta lor – iar publicul lui Oprah părea să se identifice cu acest sentiment, ridicând mâna în semn de acord.
Oprah: Afirmi în cartea ta că cei mai mulți dintre americani se simt mai tineri decât vârsta pe care o au? De ce se întâmplă asta?
Dr. Peter Attia: Există bătrâni de 70 de ani care sunt mai robuști din punct de vedere fizic decât cei de 50 de ani, deci cine este mai tânăr? O cifră nu înseamnă chiar atât de mult pe cât cred oamenii.
Oprah: Deci, care este cheia pentru a trăi mai mult și a te simți mai tânăr?
Dr. Peter Attia: Din păcate, nu există un glonț de argint. În mod surprinzător, centenarii – cei care trăiesc 100 de ani și chiar mai mult – nu respectă neapărat un regim și un program de alimentație riguroase. Dar au dat lovitura la loteria genetică. Ingredientul lor secret este că întârzie cumva debutul bolilor cronice cu 20 de ani… Trebuie să găsim o modalitate de a trăi mai mult fără boală.
Oprah: Care este durata de sănătate? Care este numărul de ani pe care cineva este capabil să-i trăiască fără boli?
Dr. Peter Attia: Avem mai mult control asupra stării noastre de sănătate decât am putea crede și o mare parte din ceea ce ne stă în putere nu necesită, de fapt, intervenția vreunui medic.
Oprah: Scriai în carte despre trei piloni ai sănătății…
Dr. Peter Attia: Cei trei piloni ai sănătății sunt funcția cognitivă (include memoria și funcția executivă), capacitatea fizică, și sănătatea emoțională (include puterea relațiilor dintre oameni). În timp ce mecanismele din spatele declinului cognitiv și fizic pot fi în afara controlului nostru, sănătatea emoțională nu trebuie să intre în declin odată cu vârsta. Modalitățile de a o stimula includ reducerea stresului, sentimentul de recunoștință și menținerea unor relații puternice de-a lungul vârstei mijlocii și în anii de seniorat. Singurătatea este un indicator puternic al sănătății fizice și mentale precare, precum și al mortalității timpurii.
Deși nu există o soluție unică pentru a trăi mai mult decât generațiile anterioare, exercițiile, somnul, alimentația și gestionarea sănătății emoționale rămân pietrele de temelie ale creșterii duratei de sănătate. Totuși, există o mulțime de sfaturi în stil „science fiction” cu privire la prelungirea vieții, exacerbate de ethosul Silicon Valley de tipul vom proiecta calea către nemurire. Sunt bombardat constant de pacienți care mă întreabă ce părere am despre un anumit supliment sau ce se întâmplă dacă ne frecăm obiecte electromagnetice de urechi… Astea sunt niște prostii… Chiar dacă ar exista o tehnologie remarcabilă care peste 20 de ani ar face ca îmbătrânirea să devină irelevantă, nu ați dori totuși să aveți o plasă de siguranță?”
Oprah: Odată voiai să trăiești mai mult doar pentru a evita moartea. Acum ți-ai schimbat mentalitatea și încerci să trăiești mai mult pentru că îți place să trăiești…
Dr. Peter Attia: Ultimul deceniu al vieții tale ar putea fi perioada în care ai cea mai mare influență asupra nepoților sau strănepoților. Ar putea fi momentul în care faci cel mai mult pentru a-i ajuta pe alții. Iar dacă poți face asta fiind sănătos fizic și mintal, perfect prezent și fără să te doară ceva… Ei bine, cred că gândul la toate acestea ne face să fim împăcați cu mortalitatea noastră.
Cine este dr. Peter Attia
Peter Attia (născut la 19 martie 1973) este un celebru chirurg oncolog canadiano-american, doctor în științe medicale, cunoscut pentru practica sa medicală concentrată pe știința longevității. Este triplu licențiat – medicină, matematică și inginerie mecanică și este prima persoană care a înotat dus-întors distanța de 28,3 km dintre insulele Maui și Lanai din Hawaii, un canal unde atacurile rechinilor nu sunt neobișnuite. Attia găzduiește un podcast de success care dezvoltă în principal subiecte legate de sănătate și bunăstare, cu un accent deosebit pe obiectivele extinderii duratei de sănătate și a duratei de viață și este, totodată, autorul cărții Outlive: The Science & Art of Longevity (Supraviețuiește: Știința și arta longevității), care, potrivit New York Times, „a devenit un bestseller năucitor încă de la apariția din această primăvară“ (2023). De asemenea, Attia este fondatorul Attia Medical, o clinică medicală care se concentrează pe știința aplicată a longevității și a performanței optime. Dr. Peter Attia a dezvăluit de curând că el însuși este purtătorul unei gene care îl plasează pe un palier cu risc ridicat de boală neurodegenerativă de tip Alzheimer.
